Ich verbrachte einen bedeutenden Teil meines Erwachsenenlebens mit allen Arten von Diäten. Kefir, Hüttenkäse, Eiweiß, Obst und andere und andere und andere... Ich habe eines Tages damit aufgehört, aber nicht, weil ich die geschätzte Masse erreicht habe, von der ich immer geträumt habe.
An einem Morgen, an einem bestimmten Tag ("Tag" und "Hintern" sind hier gleichbedeutend) der nächsten Diät, wachte ich auf, ging auf die Toilette und... verlor das Bewusstsein. Ich bin in ungefähr einer Stunde aufgewacht. Auf dem Boden lag eine kleine rote Pfütze, die von meiner gespaltenen Augenbraue zurückgelassen wurde. Sie lag eine Stunde auf dem Fliesenboden und zwang sich völlig erschöpft kaum aufzustehen. Der Kopf ist schwer, die Beine und Arme gehorchen nicht. Ich ging und aß ein Käsesandwich, das mit süßem Tee abgespült wurde.
Hunger bekämpfen = sich selbst bekämpfen
Seitdem sind viele Jahre vergangen. Ich habe solche Diäten nicht mehr gemacht, weil es mich schrecklich erschreckt hat. All diese Hungerstreiks konzentrieren sich nicht auf Harmonie, dies ist nicht einmal die Hauptsache. Dies ist ein Kampf mit sich selbst, eine Herausforderung an sich selbst, sich selbst auf Stärke und Kühle zu prüfen. Sie könnte und ich kann? Ist es schwach für mich? Nun, und Analphabetismus natürlich.
Eine Freundin von mir erzählte mir, dass sie sich einmal so angewidert fühlte, sich selbst im Spiegel anzusehen, dass sie aufhörte zu essen. Ich konsumierte ein Glas Joghurt und eine Flasche Diät-Cola "0 Kalorien" pro Tag. Hat 20 kg verloren. Wurde mit unterschiedlichem Erfolg wegen einer Essstörung behandelt.
Eine andere Freundin von mir saß 2 Monate lang auf einem trockenen ungesalzenen Buchweizen und gönnte sich manchmal die Form einer saftigen Tomate. Zu ihrem Geburtstag, der mit dem Beginn des Sommers und der Strandsaison zusammenfiel, verlor sie an Gewicht. Minus 15 kg wurden auch nach allen Geburtstagstraditionen berühmt gefeiert. Der Urlaub endete mit einem Satz von 03 und ein paar Tagen unter einem Tropfen.
Es gibt so viele wunderbare Promi-Diäten im Internet, mit deren Hilfe sie in 2 Wochen 10 kg verlieren, in einem Monat 20 kg... Ich habe die Foren gelesen und bin entsetzt. Frauen teilen ihre Erfahrungen mit und schreiben: "Ich sitze seit 3 Tagen auf dieser Diät, ich kann sie nicht länger einnehmen, mein Kopf dreht sich, die Schwäche ist schrecklich, wann sollte das Ergebnis sein?" Ich merke nichts. " Und ich habe Angst um sie und habe Mitleid mit ihnen, obwohl ich nicht einfühlsam bin.
Einfache Wahrheiten
Ich gab diese sinnlosen und gefährlichen Unternehmungen auf und erkannte gleichzeitig einfache Wahrheiten.
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie essen. Andernfalls wird sich der Körper erheben und mächtige Truppen gegen seinen eigenen Meister schicken. Auf der anderen Seite können Sie eine Pizza-Romanze haben, wie Julia Roberts 'Heldin in Eat Pray Love, aber es ist besser, sich nicht jeden Tag zu sehen.
Monodiäten nur mit Gurken oder Buchweizen, mit Produkten von roter oder grüner Farbe sind Müll und Analphabetismus aus den 90er Jahren, die bis heute in den Köpfen russischer Hostessen leben. Viele Menschen glauben ernsthaft, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die Fett verbrennen! Essen und abnehmen. Du steckst es in deinen Mund und es kriecht in deinen fetten Bauch und ertränkt das Fett, wodurch dein Körper an die Größe eines Badeanzugs angepasst wird, der bei einem Verkauf gekauft wurde.
Die Hauptbedingung für das Abnehmen ist die Kalorienbilanz. Die Kalorien, die hereinkamen, sollten weggehen. Und nimm deine Gefährten mit. Keine Magie. Profis sprechen darüber. Frauen beweisen dies aus eigener Erfahrung. Aber viele denken weiterhin, dass dies alles zu einfach ist.
Es scheint, dass das Gehen zu leicht ist, um Gewicht zu verlieren. Nun, das passiert nicht! Es ist notwendig, in schweißgebadeten Joggingkreisen um das Stadion herum zu taumeln, nicht vor Zärtlichkeit wie im Lied, sondern vor Atemnot zu keuchen, und es gibt nur Kirschtomaten auf einem Salat.
Die zusätzlichen 20 kg setzen sich in einer Woche nicht auf den Hüften ab, sie verlassen sie in einer Woche nicht. Sie können nichts wegwerfen, was seit Monaten und Jahren, in einer Woche oder einem Monat gegessen hat, weil niemand die Gesetze der Physik aufgehoben hat.
Aber beim Essen geht es nicht nur um Kalorien, sondern auch um Vergnügen. Und Probleme beginnen, wenn die Freude am Essen die einzige Freude im Leben ist. Lob und Strafe, Ersatz für Liebe und Erlösung von der Einsamkeit.
Der Ausgangspunkt beim Abnehmen ist, Beziehungen zu sich selbst aufzubauen, sich selbst zu lieben und Freunde zu finden. Und einem guten Freund kann man nichts falsch machen.
© Alexandra Krasnova
