Dieses Foto wurde in den 60er Jahren in einem der sowjetischen Kindergärten aufgenommen. Kinder liegen auf Kinderbetten und nehmen ein Sonnenbad.
Wir freuten uns im Sommer über die Sonne. Wir mussten uns sogar im Kindergarten und in der Grundschule sonnen. Und jetzt verderben wir den Ruf der Sonne, machen daraus ein Monster. Erhöht beispielsweise das Risiko, ein Melanom zu entwickeln, und beschleunigt das Altern. Wir betrachten koreanische Porzellanfrauen und versuchen, unsere Haut an ihr milchiges Weiß anzupassen. Infolgedessen werden die Regale unserer Badewannen um ein paar Kilogramm unnötiger Kosmetik schwerer.
Es ist Zeit für die Sonne, einen positiven Ruf zurückzugewinnen. Sie müssen keine Angst vor ihm haben, Sie müssen mit ihm befreundet sein und in der Lage sein, damit umzugehen. Dafür haben wir jetzt absolut alles was wir brauchen.
Angst vor Melanomen? Der eigentliche Mechanismus seiner Bildung ist weit davon entfernt, untersucht zu werden. Die Sonne ist hier nur ein Faktor, der das Melanomrisiko erhöht. Es gibt andere Gründe: geschwächte Immunität, schlechte Ökologie, genetische Veranlagung usw.
Um nichts Schreckliches in Ihrem Kopf aufzuwickeln, achten Sie einfach auf die Haut: erschienen ein seltsames Muttermal, das sich durch eine ungleichmäßige Farbe oder Kontur von den anderen abhebt - melden Sie sich an Dermatologe. Als Vampir können Sie die Sonnenstrahlen Ihr ganzes Leben lang nicht vermeiden, und selbst das ist schädlich. Aber Sie können definitiv die Kontrolle über Ihre Gesundheit übernehmen, indem Sie sich regelmäßig an einen Dermatologen wenden. Es ist viel einfacher, als nicht mit der Sonne in Kontakt zu sein.
Ich persönlich war auch einmal vorsichtig mit den Sonnenstrahlen. Weil ich beängstigende Dinge über Hautkrebs gelesen habe. Aber als wir mit dem Arzt über Sonnenbrand und Melanom sprachen, sah er mich an, als wäre ich ein naives Mädchen und sagte, ich sollte mir nicht so viele Sorgen machen: Sonnen Sie sich ruhig, bleiben Sie einfach nicht lange unter der sengenden Sonne, braten Sie nicht jeden zweiten Tag 15 Minuten lang in einem Solarium, alles ist zu viel im Internet übertreiben. Aber im Ernst: Sie googeln, warum der Zustand tagsüber träge ist und abends husten, Sie lesen viel Wild und hinterlassen zumindest ein Testament.
Haben Pigmentierung und vorzeitige Falten Angst? Kümmere dich einfach um deine Haut. Jetzt ist es kein Problem, SPF-Creme zu kaufen, sie werden in fast allen Supermärkten verkauft.
Beachten Sie Folgendes mit Sonnenschutzmitteln (Dazu gehörten die Empfehlungen meiner Kollegin, die ich oft konsultiere, und vielleicht der kompetentesten Kosmetikerin der Welt - Tiina Orasmäe-Meder):
1)Urban versus Beach Tanning - zwei große Unterschiede. Für eine Strandbräune Sonnenschutzmittel mit physikalischen Filtern (zum Beispiel mit Titandioxid in der Zusammensetzung): Preiswert, reflektiert es die Sonnenstrahlen und zieht nicht in die Haut ein, aber Sie werden weißlich gehen.
Für das städtische Bräunen - chemische Filter (Sie reflektieren nicht, sondern absorbieren die Sonnenstrahlen): Sie reichen für 2 Stunden unter der Sonne, können aber generell mit Pflege und dekorativer Kosmetik kombiniert werden - mit einem solchen Filter können Sie in die schöne Stadt gehen. Moderne Cremes kombinieren beide Filtertypen.
2)Die Sahne am Strand muss man nicht bereuen. Machen Sie Urlaub und sehen Sie viel Sonnenschutz - nehmen Sie ein paar Flaschen. Für einen vollständigen Gesichtsschutz vor ultravioletter Strahlung sind 5-7 ml Sonnenschutzmittel erforderlich. Stellen Sie sich nun vor, wie viel für den ganzen Körper benötigt wird. Eine 50 ml Flasche reicht für einen Ausflug zum Strand.
3) Physikalische Filter werden nicht von der Haut aufgenommen. Das gleiche Titandioxid wird sofort in Chlorwasser, in Meerwasser von der Haut abgewaschen - nicht sofort, aber es reicht nur für 2-4 Tauchgänge. Wenn Sie den anhaftenden Sand abschütteln, werden Sie auch SPF-Filter "abschütteln". Deshalb sind viele überrascht: Wie kommt es, dass ich mich mit Sonnencreme beschmiert habe, aber am Strand immer noch ausgebrannt bin? Ich habe bereits über chemische Filter gesagt - Update alle 2 Stunden.
4) SPF 15, 30, 40, 50 - Schutzstufe. Höhere Zahlen bedeuten mehr Schutz. Genauer gesagt nach folgender Formel:
Hautschutzprozentsatz = 100% - (1 / SPF) * 100%.
Ersetzen Sie SPF durch die Zahl in der Formel und sehen Sie, wie viele Prozent aller Sonnenstrahlen Typ B sind (von denen wir brennen, erröten und verletzen) wird Ihre Haut nicht stören. Beispielsweise ist für SPF 50 der Prozentsatz des Hautschutzes = 100% - (1/50) * 100% = 100-2 = 98%.
5) Es ist unmöglich, einen 100% igen Schutz zu erreichenIn den USA ist es generell verboten, einen Lichtschutzfaktor von mehr als 50 anzugeben. Es gibt eine so ernste Zusammensetzung, dass eine solche Creme aus medizinischen Gründen verschrieben wird. Zum Beispiel diejenigen, die eine schwere allergische Reaktion auf ultraviolettes Licht haben, oder nach dem Schälen, Laser und andere kosmetische Eingriffe, bei denen die Haut sehr empfindlich gegenüber Sonnenlicht wird Strahlen. Wenn Sie in einem Geschäft einen günstigen Lichtschutzfaktor von 50+ sehen, ist das Marketing.
6)Wenn die Schutzstufe des Produkts nur in SPF angegeben ist - machen Sie sich keine Sorgen um Ihre Bräune. Typ B-Strahlen sind eine Geschichte von Abplatzungen, Rötungen und Falten. Aber die Strahlen vom Typ A dringen in die tiefen Hautschichten ein, sie sind für Sonnenbrand verantwortlich. Und auch bei Hautkrebs.
Kennzeichnung des Schutzgrades der Creme gegen ultraviolette Strahlen des Typs A: in europäischen Mitteln - PDD (muss mindestens sein 10), in Asian-PA (neben diesen Buchstaben müssen mindestens "3 Pluspunkte" stehen), in British-Stars (mindestens zwei) Sterne).
7) UV-A-Sonnenschutzmittel verhindern Sonnenbrand. Mit diesen Produkten erhalten Sie eine viel längere Bräune als mit normalem Lichtschutzfaktor. Es besteht jedoch ein Schutz gegen die Entwicklung eines Melanoms. Aber vergessen Sie nicht: Sonnenschutzmittel schützen nicht vollständig vor Krebs.
Das ist alles. Das Obige wird in weniger als einem Tag verdauen können, selbst für diejenigen, die es schwierig finden, all dies zu lesen und sofort auf die Kommentare stoßen.
Und die Sonne ist vielleicht die beste Kosmetikerin, Ernährungsberaterin und Psychologin in einer Flasche. Dies liegt daran, dass es die Produktion von Vitamin D fördert. Ein Mangel an Vitamin D bedeutet Depressionen, Fettleibigkeit, häufige Krankheiten, Falten sind nicht altersbedingt, sondern weil das "saure Gesicht" immer ewig ist, ebenso wie normaler Schlaf.
Ich stimme zu, dass die Bewohner der Mittelspur nicht so viel Glück mit der Sonne haben wie die südlichen Regionen. Vitaminmangel wird durch andere Methoden wieder aufgefüllt (mein ausführlicher Artikel über Vitamin D3 - Hier). Aber wenn die Sonne auf der Straße erscheint, müssen Sie sich darüber freuen und auf die Straße rennen und keine Angst mehr vor Strahlung haben, zu Hause bleiben oder in einer Burka, Handschuhen und fast in einem Folienraumanzug ausgehen.
