In 2009 Es wurde ein Artikel veröffentlicht, in dem gesagt wurde, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Omega-3 das Risiko signifikant reduzieren:
- das Auftreten einer koronaren Herzkrankheit;
- Entwicklung eines Myokardinfarkts;
- allgemeine Sterblichkeit aufgrund verschiedener Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
Und Experten der Harvard School of Public Health kamen zu dem Schluss, dass solche Nahrungsergänzungsmittel nützlich sind, nachdem sie eine ganze Reihe von Studien zu diesem Thema durchgeführt hatten.
Darüber hinaus hat die FDA - die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) - die Berechtigung zum Schreiben erteilt die Anweisungen für das verschreibungspflichtige Medikament "Vascepa", als ob es das garantierte Risiko für Herz-Kreislauf reduziert Krankheiten. Es stellte sich jedoch heraus, dass diese Informationen durch keine ernsthaften Untersuchungen bestätigt wurden. Darüber hinaus am 15. Januar 2020 Es wurde die Information veröffentlicht, dass 2 Vascep-ähnliche Medikamente in klinischen Studien nicht die erwartete Wirkung zeigten.
Die Daten zu Omega-3-haltigen Nahrungsergänzungsmitteln sind heute widersprüchlich, daher stellt sich erneut die Frage: Lohnt es sich, solche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen? Verbessern sie Ihre Gesundheit? Versuchen wir es herauszufinden.
Viel Lärm und... nichts?
Omega-3 - Fettsäuren, über die in letzter Zeit nur die Faulen nicht gesprochen haben. Natürlich braucht ein Mensch sie, aber sein Körper produziert sie nicht. Dies bedeutet, dass Sie die Aufnahme von Omega-3 mit der Nahrung sicherstellen müssen.
In der Tat verhindern diese Säuren Entzündungen und Gefäßverengungen. Sie bilden nützliche biologisch aktive Verbindungen und sind Teil von Zellmembranen.
Wo ist es möglich, genug Omega-3 zu bekommen? Zuallererst aus öligem Seefisch sowie Meeresfrüchten.
Sind Omega-3-Präparate hilfreich?
Hier ist nicht alles einfach. 2012 bis 2018 Die Ergebnisse von 4 großen Studien wurden veröffentlicht, aus deren Ergebnissen wir schließen können: Omega-3-Präparate können das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Schlaganfälle usw. verringern. Krankheiten.
Im Juli 2018 jedoch Die Ergebnisse von Cochranes bislang größter Metaanalyse von 79 RCTs mit 112.000 Personen wurden in den Medien veröffentlicht. Diese Studie untersuchte die Wirkung von Omega-3-Präparaten auf das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie die Mortalität beim Menschen.
Und es stellte sich heraus:Nahrungsergänzungsmittel mit langkettigen Omega-3-Fettsäuren, die Freiwillige in verschiedenen Zeiträumen (von 1 Jahr bis 6 Jahren) eingenommen haben Jahre) und in unterschiedlichen Dosen zusammen mit der Nahrung weder die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen noch die Mortalität beeinflussen.
Warum unterscheiden sich die Ergebnisse?
Der Punkt ist anscheinend, dass Menschen mit gesundheitlichen Problemen an den Harvard-Studien teilgenommen haben. Insbesondere litten sie an Fettleibigkeit und waren in einem ziemlich soliden Alter. Darüber hinaus wurde bei 40% der Probanden Diabetes mellitus diagnostiziert, und mehr als 70% nahmen Medikamente ein, die den Cholesterinspiegel im Blut senken.
Im Gegensatz dazu erhielten die Teilnehmer für die beiden neuen RCTs, die in die veröffentlichte Metaanalyse aufgenommen wurden nur verschreibungspflichtige Medikamente mit langkettigem Omega-3 in einer genau definierten Dosierung - 0,84 g pro Tag.
Akzeptieren oder nicht?
Besser nicht. Ja, verschreibungspflichtige Medikamente können für manche Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilfreich sein. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel mit unterschiedlichen Omega-3-Spiegeln (sowohl in Form von Triglyceriden als auch in Form von freien Fettsäuren sowie Ethylestern und Phospholipiden) zumindest etwas wirksam sind.
Sind Omega-3-Präparate schädlich?
Das weiß noch niemand. Ja, die Aufsichtsbehörden im pharmazeutischen Bereich behaupten, dass die Dosierungen von Wirkstoffen in bioaktiven Zusatzstoffen minimal sind. Und die Nebenwirkungen von Omega-3-Nahrungsergänzungsmitteln sind gering. Aber hier ist das gleiche "Vassepa", wie eine zusätzliche Studie im Falle einer Überdosis zeigt in der Lage, das Risiko für die Entwicklung ziemlich gefährlicher Komplikationen zu erhöhen - Blutungen sowie Flimmern Vorhöfe. Lohnt sich das Risiko?
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