Frauen haben oft ein paradoxes Problem, sie gehen regelmäßig ins Fitnessstudio, verlieren aber nicht an Gewicht.
Es stellt sich heraus, dass es drei Gründe gleichzeitig gibt, warum dies geschieht.
Du trainierst dich.
Selbst in einem Fitnessstudio mit professionellen Simulatoren benötigt ein Anfänger einen Trainer, der Ihnen die jeweiligen Merkmale erklärt Übungen. Ohne sie kann nicht jeder abnehmen und positive Ergebnisse erzielen.Denken Sie daran, dass wir alle Individuen sind: Auch wenn ein Freund ohne Trainer erfolgreich war, bedeutet dies nicht, dass Sie auch keinen brauchen.
Du isst immer noch viel.
Abnehmen beinhaltet nicht nur Sport, sondern auch ein Kaloriendefizit. Ein intensives Training verbrennt ungefähr 400 Kalorien und der Körper sollte nicht genug Kalorien haben. Fett zu verwenden.
Wenn Sie nach dem Training ein herzhaftes Abendessen haben, müssen Sie nicht über das Abnehmen sprechen.
Unsachgemäße Ernährung im Allgemeinen.
Menschen, die in Fitnessstudios trainieren, haben ein Verlangen nach Süßigkeiten, und dies ist eine physiologische Norm. Dies liegt an der Tatsache, dass der Körper während des Trainings Glukose als Hauptquelle verwendet Energie.Aber wir können keine Süßigkeiten essen, wir können den Körper mit komplexen Kohlenhydraten verwöhnen, zum Beispiel Vollkornnudeln.
Früchte sind in diesem Fall ebenfalls schädlich, da sie den Prozess der Fettverbrennung verlangsamen.
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