Obwohl eine Schwangerschaft zum größten Teil eine wunderbare Erkrankung für eine Frau ist, treten manchmal Nebenwirkungen auf.
Verstopfung
Ihre Gebärmutter wächst und kann auf die Gefäße und den Darm drücken. Das Schwangerschaftshormon Progesteron verlangsamt seine Peristaltik und macht die Wände der Hämorrhoidenvenen zu dehnbar und dünn.
Wie gehe ich damit um?
Fügen Sie Ihrer Ernährung ballaststoffreiches Obst und Gemüse hinzu. Sie können dem Essen auch Kleie und Salate aus rohem Kohl, Äpfeln und Karotten hinzufügen. Vergessen Sie nicht getrocknete Früchte - Pflaumen, Aprikosen, getrocknete Aprikosen, Feigen. Essen Sie sie eingeweicht - wenn sie trocken sind, erhöhen diese südlichen Leckereien Verstopfung.Ödem
Am häufigsten achtet der Gynäkologe im dritten Trimester auf das Vorhandensein von Ödemen bei einem Mädchen. Wenn sie unbedeutend sind oder sogar fehlen, gibt es keinen Grund zur Sorge - nach der Geburt wird alles vergehen. Eine starke Schwellung, die von Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen usw. begleitet wird, kann jedoch auf gefährliche Komplikationen hinweisen, z. B. bei der Gestose. In diesem Fall keine Amateurleistung - Arzt aufsuchen.
Wie gehe ich damit um?
Begrenzen Sie zunächst Ihre Salzaufnahme, da dadurch Flüssigkeit in Ihrem Körper eingeschlossen werden kann. Eine andere einfache und effektive Möglichkeit, Schwellungen zu reduzieren, besteht darin, die Füße auf einen Stuhl, eine Ottomane oder einen Couchtisch zu stellen, wenn Sie am Ende des Tages sitzen, oder sie mit einem Kissen auf der Couch auszustrecken.
Dyspnoe
Dieses Symptom ist charakteristisch für das erste Schwangerschaftstrimester. Tatsache ist, dass der Sauerstoffbedarf steigt und das Atmen häufiger wird. Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen: Nach einigen Wochen wird sich der Körper wieder aufbauen und die Kurzatmigkeit wird von selbst verschwinden. Sie kann sich in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft erneut deklarieren, wenn der Bauch einer Frau spürbar ist wächst: Der vergrößerte Uterus drückt auf das Zwerchfell und die Lunge - die Frau hat das Gefühl, vermisst zu werden Luft.
Wie gehe ich damit um?
Wählen Sie locker sitzende Kleidung aus natürlichen Materialien. Wenn sich unbemerkt Kurzatmigkeit auf Sie eingeschlichen hat, geben Sie sich Zeit, sich auszuruhen und zu sitzen.
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