Britische Forscher von Wren Kitchen sagten, dass Hausarbeit Kalorien effektiv verbrennt und ein würdiger Ersatz für das Gehen ins Fitnessstudio sein kann.
Wenn Sie Ihr Bett so viele Kalorien verbrennen lassen, wie für 20 Burpees erforderlich sind (eine aktive Übung, die im Kraft- und Aerobic-Training beliebt ist).
Reinigung, das länger als 40 Minuten dauert, kostet Sie 96 kcal.
Das Bewegen von Möbeln für 25 Minuten verbrennt 240 Kalorien (das entspricht 200 Burpees!)
Sei nicht faul zu fegen! 138 Minuten dieses Geschäfts kosten Sie 377 kcal (das sind ungefähr 317 Burpees). Übrigens verbrennen Sie die gleiche Menge durch Abstauben.
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Auch das solltest du wissen und Bügeln Sie können gut pumpen. Das Bügeln von 92 Minuten pro Woche verliert 221 Kalorien.
Aber 107 Minuten Waschen spart Ihnen 202 Kalorien pro Woche.
Eine weitere energieaufwendige Aktivität ist das Einkaufen von Lebensmitteln. 71 Minuten kosten 239 Kalorien. Und als Bonus verbrennen Sie 227 kcal, indem Sie Säcke mit Lebensmitteln entladen. Es stimmt, Sie müssen ungefähr 107 Minuten pro Woche für diese Lektion aufwenden.
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