Welche Vitamine fehlen Ihnen, wenn Ihnen die Haare ausfallen?

Wann sollten Sie sich keine Sorgen machen?

Daran müssen Sie sich erinnern Haarausfall in bestimmten Mengen ist die Norm, so dass die Haare neuen und starken Strähnen weichen, dies ist ein absolut natürlicher Prozess.

Eine Frau kann 50 bis 100 Haare pro Tag verlieren und in diesem Fall keinen Alarm auslösen.

Wenn zu viel Haar ausfällt

In 90% der Fälle ist Haarausfall irgendwie mit einem Mangel an Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen verbunden. Um dieses Problem zu beheben, sollten Sie das resultierende Defizit so schnell wie möglich beheben.

Vitamin A stärkt das Haar und stimuliert die Kollagenproduktion.

Vitamin B1 schützt uns vor Stress und bekämpft auch den sogenannten saisonalen Haarausfall.

Vitamin B2 macht Ihre Wurzeln so stark wie möglich. Achten Sie darauf, wenn Sie unter Kopfhautreizungen leiden.

Vitamin B3 optimiert oxidative Reaktionen in den Haarfollikeln.

Vitamin B5 normalisiert den Stoffwechsel, verhindert das Auftreten von grauem Haar und schützt das Haar vor strukturellen Schäden.

Vitamin B9 beschleunigt das Haarwachstum und befreit die Follikel von schädlichen Substanzen.

Vitamin B12 verbessert die Haaratmung, was sich positiv auf die Ernährung auswirkt.

Vitamin E, auch Vitamin der Schönheit genannt, wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Kopfhaut und Haar aus!

Erinnern

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