Möchten Sie immer schön und gepflegt aussehen und von innen innere Ausstrahlung und Gesundheit ausstrahlen?
frische Beeren
Ein Glas Himbeeren, Blaubeeren, Johannisbeeren und mehr ist eine großartige Nährstoffquelle, die die Muskeln vor freien Radikalen schützt. Je reicher und dunkler die Farbe der Beeren ist, desto gesünder sind sie.
Hüttenkäse
Eine Portion hausgemachter Hüttenkäse enthält etwa 14 Gramm Eiweiß, 75 Gramm Kalzium und nur 5 Gramm Kohlenhydrate. Dieser Snack hilft Ihnen, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Vor allem, wenn das Mädchen bald Mutter werden will.Karotte
Karotten sind nicht nur ein Sehvermögen, sondern auch ein hervorragendes Mittel zur Verbesserung der Qualität der Vitamine B und A. Sie sind auch für einen stabilen Menstruationszyklus notwendig.
Tomaten
Frische Tomaten sind reich an Lycopin und Antioxidantien, die Frauen vor Brustkrebs und Herzerkrankungen schützen.
Orangen
Eine Orange enthält den täglichen Bedarf an Vitamin C. Darüber hinaus produzieren Orangen Kollagen und stärken das Körpergewebe, wodurch die Haut vor vorzeitigen Falten geschützt wird.
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