3 gesunde Lebensmittel gegen Erkältungen

Wann Sie erkältet seinEs ist besser, den Körper nicht mit schwerem Essen zu belasten und sich auf ein reichlich warmes Getränk zu konzentrieren.

Denken Sie aber auch daran, dass selbst gesunde und gesunde Lebensmittel Ihre schnelle Genesung behindern können.

Brokkoli

Brokkoli enthält nicht nur viele Vitamine, einschließlich A und C, sondern auch viel Ballaststoffe. Aber ihr Oranismus ist schwer zu verdauen.

Um keine Energie für Ballaststoffe zu verschwenden, sollten Sie mindestens 3-4 Tage lang auf dem Höhepunkt der Krankheit Gemüse und Obst ohne Schale essen.

Nüsse

Nüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren. Sie sind nützlich, haben eine hervorragende Wirkung auf Haut, Haare und Nägel, beeinträchtigen jedoch den Kampf gegen SARS.

Der Körper verbraucht viel Energie, um Fette aufzunehmen und zu verarbeiten. Zunächst ist es besser, es aufzubewahren, besonders wenn die Temperatur steigt.

Spinat und Zitrusfrüchte

Diese Lebensmittel erhöhen die Produktion von Histamin. In großen Mengen verursacht es Allergien.

Selbst wenn Sie keine allergische Person sind und sich nicht in der Vorstellung eines Hautausschlags und anderer Symptome manifestiert, wird der Organismus eine zusätzliche Belastung in Form eines Kampfes gegen dieses Problem erhalten.

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