Dann ist es Zeit, in den Laden zu gehen, um neue zu kaufen. Produkte für Ihren Kühlschrank.
Meeresfrüchte
Essern wird empfohlen, den Fleischkonsum zu begrenzen und auf Meeresfrüchte umzusteigen. Für diese Zwecke sind Fische, Krabben, Garnelen, Muscheln sowie verschiedene Algen - Cytosera, Fucus, Seetang - perfekt.
Getreide und Hülsenfrüchte
Ärzte raten, den Verzehr von Hafer, Gerste, Weizen und Bohnen nicht zu vernachlässigen. Darüber hinaus ist es nicht überflüssig, Reis, Hafer, Linsen, Buchweizen, Mais, Sojabohnen und Erbsen nicht von der Ernährung auszuschließen. Fügen Sie auch Sesam zu Ihren hausgemachten Mahlzeiten hinzu.Früchte und Beeren
Bei Früchten sollten Sie Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Orangen, Kirschen, Preiselbeeren, Erdbeeren sowie gewöhnliche und Apfelbeeren bevorzugen.
Nüsse
Vergessen Sie nicht gesättigte Fette wie Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse und Haselnüsse. Sie sind alle reich an Jod und werden definitiv eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihres Körpers spielen.
Wasser
Zur Vorbeugung und Behandlung der Schilddrüse muss nur gereinigtes gefiltertes Wasser verwendet werden.
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