Nachmittags schauen wir oft in den Kühlschrank und nachts wollen wir manchmal etwas zu essen haben. Wissenschaftler sagten, wie man es richtig und ohne Gesundheitsschaden und Schaden an der Figur einer Frau macht!
Wissenschaftler der University of Florida nannten 6 optimal Produkte, die für einen Abend- oder Nachtsnack geeignet sind.
Sie führen nicht nur zum Auftreten von zusätzlichen Pfunden, sondern sind auch vor dem Schlafengehen von Vorteil!Banane. Dieses Produkt erhöht den Schlafhormonspiegel und hilft bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks.
Kiwi. Wissenschaftler haben gezeigt, dass der tägliche Verzehr von Kiwis die Schlafqualität erheblich verbessert.
Pistazien. Nur 30 Gramm Nüsse reichen aus, um den Körper mit Antioxidantien, gesunden Fetten und Mineralien zu sättigen.
Avocado und Hühnerei. Diese Kombination mag Ihnen seltsam erscheinen, aber die Vorteile eines so herzhaften Snacks werden Sie sicherlich überzeugen, es zu versuchen. Sie erhalten Protein, das der Körper leicht aufnehmen kann, Aminosäuren, die zur Beruhigung und Entspannung beitragen, und Vitamine.
Hüttenkäse. Forscher erinnern daran, dass es sehr nützlich ist, Hüttenkäse vor dem Schlafengehen zu essen. Er wirkt zu diesem Zeitpunkt wie ein Protein-Shake auf den Körper! Es macht die Figur schlanker und aktiviert den Stoffwechsel.Sie werden auch interessiert sein zu lesen, 5 gesunde Ernährungstrends.
