Essen und abnehmen: 3 Lebensmittel, die Sie nachts essen können

Hör auf - heute reden wir darüber ProdukteDies hilft Ihnen nicht nur, abends nicht zuzunehmen, sondern auch, ein paar Pfund abzunehmen.

Weißfisch

Fisch hat einen sehr geringen Fettanteil, aber es gibt viel nützliches Protein. Wählen Sie für ein spätes Abendessen fettarme Sorten - Kabeljau, Hecht, Seehecht.

Milch

Warme Milch ist seit ihrer Kindheit ein Klassiker. Keine Kekse. Milch enthält neben ihrem hohen Proteingehalt Tryptophan, eine beruhigende Aminosäure, die einen gesunden Schlaf fördert. Und je besser Sie schlafen, desto geringer ist das Risiko, dass Sie am nächsten Tag Ihre Energiereserven mit Hilfe von Süßem und Fett auffüllen möchten.

Geschmortes Gemüse

Nach der Verarbeitung ist die Faser in Gemüse für den Körper viel leichter aufzunehmen. Am besten kochen und schmoren Sie Gemüse zum Abendessen. Sie entfernen nicht nur Giftstoffe aus dem Körper, sondern helfen Ihnen auch dabei, die Leichtigkeit im Inneren zu spüren.

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