Möchtest du auch solche Superkräfte wie deine Freundin haben? Es ist Zeit herauszufinden, was das Geheimnis ist.
Zuckerfreie Süßigkeiten und Kekse
Lesen Sie jedoch zuerst die Inhaltsstoffe des Produkts, in denen "zuckerfrei" steht. Meistens ist dort Fruktose versteckt. In jüngerer Zeit wurde dieser Süßstoff als ausgezeichnete Alternative zu Zucker angesehen, aber seine regelmäßige Verwendung kann nicht nur "helfen", zusätzliche Pfunde zu gewinnen, sondern auch Probleme mit der Leber und dem Herz-Kreislauf-System verursachen. Stevia-reiche Lebensmittel sind am besten. Dieser natürliche Süßstoff beeinflusst den Blutzucker nicht und hat, wenn er in Maßen verwendet wird, keine Nebenwirkungen auf Ihre Figur.
Desserts mit Honig
Aber es gibt ein "aber": Es ist besser, beim Backen keinen Honig zu verwenden. Wenn es auf 42 ° C erhitzt wird, verliert es alle heilenden Eigenschaften und bei Temperaturen über 60 ° C wird es sogar gesundheitsschädlich. Fügen Sie Smoothies, Joghurt und Desserts, die nicht gebacken werden müssen, besser Honig als Süßungsmittel hinzu.Gemüse vor süß
Iss einen Salat, bevor du ein paar Gramm Süßigkeiten isst. Frisches Grün und Gemüse sind reich an Ballaststoffen und nützlichen Enzymen, die Ihnen helfen, Süßigkeiten besser zu verdauen.
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