Wenn Sie noch nicht vor Müdigkeit in Ohnmacht fallen und die Haare auf Ihrem Kopf bleiben, ist dies kein Zeichen dafür, dass Sie den Schlaf vernachlässigen.
Du hast keine Lust auf Sex
Das erste Anzeichen für chronischen Schlafmangel ist die Situation mit sofortigem Einschlafen im Bett. Gleichzeitig hast du überhaupt keine Gedanken über Sex. Und Sie ignorieren einfach alle Angebote Ihres Partners. In der Tat ist dies eine natürliche Reaktion. Ärzte sind sich sicher, dass bei chronischem Schlafmangel die Libido gegen Null geht, weil der Körper einfach nicht die Kraft hat, etwas zu wollen.
Sie trennen schnell
Ärzte sagen, wenn Sie in weniger als 5 Minuten einschlafen, ist dies eine sehr alarmierende Glocke. Dies deutet zunächst auf einen katastrophalen Mangel an Kraft in Ihrem Körper hin. Der normale Vorgang ist, wenn Sie in 8-10 Minuten einschlafen. Es zeigt auch einen Schlafmangel an, wenn Sie nicht lesen können, beim Transport einschlafen und manchmal am Arbeitsplatz. Wenn Sie ständig in diesem Zustand sind, füllen Sie sich mit ausreichend Glukose auf. Chronischer Schlafentzug geht oft mit einem großen Hungergefühl einher: besonders süß. Während solcher Zeiträume können Sie sich nicht selbst verleugnen, da der Körper zumindest eine Art Kompensator benötigt. Hier ist anzumerken: Das Essen sollte außergewöhnlich gesund sein, mit einer minimalen Menge an Gebäck und kohlensäurehaltigen Getränken.Sie wachen mit Schwellung auf
Regelmäßige Schwellung am Morgen zeigt an, dass Ihr Körper ständigem Stress ausgesetzt ist. Vor allem, wenn Sie sie nach einem langen Schlaf am Wochenende immer noch finden. Es ist bemerkenswert, dass Kaffee bei chronischem Schlafmangel auch nicht hilft: Sie können ihn mindestens einen Liter trinken, aber Sie können immer noch nicht aufwachen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, sinkt Ihre Immunität allmählich auf 0. Vitamine retten diese Situation übrigens nicht, da Schlafmangel nur eine Änderung des Regimes selbst erfordert.
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