Was sind die Anzeichen für einen Proteinüberschuss?
1. Ständiger Durst
Überschüssiges Protein zwingt die Nieren, hart zu arbeiten, wodurch der Körper mehr Wasser benötigt. Wenn Sie ohne ersichtlichen Grund ständig "trocken" sind (Kater, Diabetes oder trinken Sie einfach ein wenig Wasser), analysieren Sie, wie viel Protein Sie essen.
2. Häufige Verstopfung
Die normale Funktion des Darms wird durch Ballaststoffe gewährleistet, die in Kohlenhydratnahrungsmitteln enthalten sind - Obst, Gemüse, Getreide.
Ohne eine ausreichende Menge von ihnen leidet die Peristaltik, Verstopfung, Blähungen, Schmerzen beginnen und ein entzündlicher Prozess im Darm kann beginnen.
Und wenn diese ganze Situation noch lange anhält, kann sich sogar Darmkrebs entwickeln.
3. Geruch aus dem Mund
Jeder Anhänger einer proteinreichen Diät weiß, dass er für die verlorenen Kilogramm Mundgeruch bezahlen muss, von denen regelmäßiges Bürsten nicht spart.Nur die Normalisierung der Ernährung kann die Situation radikal verändern.
4. Schlechte Laune
Es ist nicht verwunderlich, wenn es mit einem Überschuss an Eiweiß schlecht wird: Magen und Darm arbeiten schlecht, ständiger Durst, Schwere im Magen, Mundgeruch, Vitaminmangel aufgrund eines Mangels an Kohlenhydratnahrung. Daher Reizbarkeit, Müdigkeit, Angst.
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