Der Arzt erklärte, wie Sie Ihr Wohlbefinden bei wechselndem Wetter verbessern können

Kopfschmerzen, Schwäche oder Gelenkschmerzen können darauf hinweisen, dass eine Person wetterabhängig ist. Die Moderatoren des Programms "Ranok z Ukraine" auf dem Kanal "Ukraine" Maria Melnyk und Grigory Herman fanden heraus, wie sich das Wetter auf den menschlichen Körper auswirkt und ob es möglich ist, diesen Einfluss zu kontrollieren.

Wetterabhängigkeit verursacht oft Unannehmlichkeiten. Der Neurologe erklärt: Wenn sich das Wetter ändert, muss sich auch unser Körper ändern. Schließlich haben wir Temperatur- und Druckrezeptoren, die auf Änderungen der Tageslichtstunden und der Luftfeuchtigkeit reagieren.

„Diese Art von Wetter entzieht dem Körper Energie, weil er sich anpassen muss. Wenn uns die Kraft ausgeht, das heißt, wir sind müde, dann fühlen wir es in Form von Schmerz, Veränderung Stimmung, Druckanstieg oder Druckabfall ", - sagte die Neurologin Tatiana Maikova im Programm" Ranok z Ukraine ".

Das heißt, der Körper hat nicht genug Kraft, um sich an das neue Wetter anzupassen. Und wir müssen ihm helfen.

„Man muss lange aufbleiben - eine Stunde vor Mitternacht, damit der Schlaf die richtige Qualität hat, nicht nur Quantität. Wir müssen auch umziehen “, sagte der Arzt in der Luft des ukrainischen Kanals.

Aber diese Bewegung muss moderat sein. Es ist nicht notwendig, sich in Fitnessstudios zu erschöpfen, es lohnt sich, stundenlange Spaziergänge an der frischen Luft oder leichtes Joggen im Park zu arrangieren. Schwimmen oder leicht turnen. Und vergessen Sie nicht die richtige Ernährung - und das ist das Gleichgewicht zwischen Gemüse, Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten. Dann wird unser Körper die Kraft haben, nicht nur die sogenannte meteorologische Abhängigkeit zu bekämpfen, sondern auch mit anderen Krankheiten.

Sehen Sie sich das Programm "Ranok z Ukraine" an Wochentagen um 6:29 Uhr auf dem Kanal "Ukraine" an.