Am Dienstag, dem 9. Juni, um 10:00 Uhr, veröffentlichte Inter eine Sonderausgabe des Nützlichen Programms, das den TOP-3-Produkten gegen Cellulite gewidmet ist.
Im Kampf dagegen sind viele Frauen besiegt - weder Massage- noch Salonverfahren bringen oft überzeugende Ergebnisse. Und die Sache ist, dass nur Sport und richtige Ernährung die "Orangenschale" besiegen können. Gastgeber Alexander Lukyanenko und die Projektexperten erklärten, welche Produkte zu verwenden sind und wie sie richtig zu essen sind, um das Auftreten von Cellulite zu reduzieren oder dieses "Ärgernis" für immer zu beseitigen.
Cellulite tritt auch bei sehr schlanken Mädchen auf, da die Ursache des Problems nicht in Übergewicht liegt, sondern in einer Verletzung der Durchblutung und der Flüssigkeitsretention im Körper. Welche Lebensmittel helfen, Fett zu verbrennen, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen und Cellulite loszuwerden?
BANANE
«Banane ist "Erste Hilfe" im Krieg gegen Cellulite, - sagt Ernährungsberaterin Anna Bilokoz. - Das Geheimnis seiner Wirksamkeit liegt in seinem hohen Kaliumgehalt, der überschüssiges Wasser aus dem Gewebe entfernt und die Haut straffer macht. Das Fruchtfleisch enthält auch Stärke, Ballaststoffe, Pektine, Proteine, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Natrium, Kupfer, Zink sowie Vitamine der Gruppen B, E, C und PP, die für den menschlichen Körper notwendig sind. Nur ein oder zwei Bananen pro Tag erhöhen Ihren Hämoglobinspiegel in Ihrem Blut, beruhigen Ihr Nervensystem und sorgen für eine hervorragende Leistung Stimmung, weil sie Tryptophan enthalten - eine Aminosäure, die sich im menschlichen Körper in ein Hormon der Freude verwandelt Serotonin».AVOCADO
Ein weiteres Produkt, das nicht nur zur Fettverbrennung beiträgt, sondern auch die Haut straffer macht, ist die Avocado. Die darin enthaltene Ölsäure reguliert den Appetit, Glutathion hilft der Leber, den Körper von Toxinen zu reinigen, und die ungesättigten Fettsäuren in ihrer Zusammensetzung machen die Haut elastisch. «Avocado ist ein kalorienreiches Produkt, aber in Maßen wird es der Figur nicht schaden, sondern im Gegenteil davon profitieren, – sagt die Expertin für gesunde Ernährung Alexia May. - Das Essen von Avocado-Früchten ist gut für Herz, Blutgefäße und Sehvermögen. Sie sind ein wirksames Antioxidans, das unsere Zellen vor dem Altern schützt. Früchte enthalten auch Fette, die den Stoffwechsel beschleunigen und Ihnen ein lang anhaltendes Gefühl der Fülle geben. Darüber hinaus erhöhen Phytosterole die sexuelle Aktivität und Vitamin E und Folsäure sind gut für das Fortpflanzungssystem. Avocados sollten immer in Ihrer Ernährung enthalten sein.».KOHL
Auch eines der gesündesten Lebensmittel ist Kohl. Weiß- und Rosenkohl sind besonders mit Antioxidantien gefüllt, um die Fettverbrennung zu unterstützen. Daher sind sie unverzichtbar für diejenigen, die feste und glatte Oberschenkel suchen.
„Kohl enthält fast alle bekannten Vitamine sowie - Phytoncide, Enzyme, Mineralien: Kalzium, Kalium und sogar Eisen, - erzählt die Gastroenterologin Anna Komarova. - Es ist reich an Vitaminen P, K, U., E, C, B. Es enthält auch Schwefel, Kalium, Magnesium, Kalzium, Phosphor, Kupfer und andere Spurenelemente. Regelmäßiger Verzehr von Kohl fördert den Gewichtsverlust aufgrund des Vorhandenseins von Kartonsäure und Ballaststoffen wohltuende Wirkung auf das Verdauungssystem, regt den Stoffwechsel an, reinigt sanft den Körper, entfernt Giftstoffe und Cholesterin. Darüber hinaus ist Kohl kalorienarm: Es gibt nur 28 Kalorien pro 100 g Gemüse. Dies ist ein ausgezeichnetes Produkt für Menschen, die sich fit halten möchten. Die tägliche Kohlaufnahme beträgt 200 Gramm pro Tag».