Ärzte nannten 4 Gründe, warum Sie mehr Salz essen müssen

In Wirklichkeit ist dies jedoch überhaupt nicht der Fall. Salz ist ein wichtiges Spurenelement für unsere Organismus. Ärzte haben mehrere Gründe gleichzeitig vorbereitet, warum Sie Salz auf keinen Fall ignorieren sollten.

Machst du Sport 

Bei sportlichen Aktivitäten entfernt der Körper neben Schweiß auch nützliche Salze, die sich in unserem Körper befinden. Die Angst vor Salzkonsum spielt uns jedoch oft in die Hände. Sein Mangel kann eine Hyponatriämie verursachen. Es ist eine Krankheit, die Schwindel und Schwäche entwickelt und auch zu regelmäßigen Stromausfällen führt.

Du schwitzt viel 

Dieser Punkt spiegelt den vorherigen wider. Bei erhöhten Temperaturen außerhalb und in unserem Körper beginnt sich unser Körper aktiv abzukühlen, indem er Schweiß ausscheidet. Zusammen gehen nützliche Salze verloren, die für das Wohlbefinden des Körpers verantwortlich sind. Um diese Situation zu beheben, sollten Sie salzige Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Hast du Angst, besser zu werden?

Viele glauben oft fälschlicherweise, dass Salz zur Flüssigkeitsretention im Körper beiträgt und auch zu Übergewicht führt. In Wahrheit beschleunigt Salz es nur. Und Natrium, eines der Hauptelemente des Salzes, neutralisiert das Stresshormon Cortisol.

Sie haben Herzprobleme 

Kardiologen verschreiben häufig spezielle Diuretika für Patienten mit Herzproblemen. Ihr regelmäßiger Verzehr führt zu einem Natriumverlust im Körper. Um es wiederherzustellen, müssen Sie den Salzhaushalt normalisieren und mehr Lebensmittel mit einem hohen Salzgehalt essen.

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