Sommerdiät Smoothie zum Abnehmen: Rezept Schritt für Schritt

Saisonale Smoothies Beeren - eine ausgezeichnete Gelegenheit, dem Körper eine Pause von schwerer Nahrung zu geben und sich vorübergehend zu überlasten und von Giftstoffen zu reinigen.

Du wirst brauchen:

• Hüttenkäse - 100 g
• Kefir - 200 ml
• Lochkirschen - 50 g
• Honig - 10-20 g
• Kakaopulver - 10-20 g

Kochmethode:

1. Geben Sie einen Teil des Quarks in die Schüssel.
2. Die geschälten Beeren in einen Mixer geben.
3. Fügen Sie nach Bedarf Honig hinzu.
4. Kefir einfüllen.
5. Bis fein gehackte Kirschen und Quark verquirlen.
6. Kakaopulver nach Geschmack einrühren.
7. Mahlen Sie es noch einige Sekunden lang.
8. Sie können die Behälter auch mit Quark- und Kirsch-Smoothies füllen und mit gesiebtem Kakao oder Schokoladenstückchen bestreuen.
   

Rat

Wählen Sie dichten Hüttenkäse mit einem Fettgehalt von 10% oder mehr. Dies verleiht dem Smoothie einen reichen Geschmack.

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