Glauben Sie nicht fälschlicherweise, dass Käsekuchen ein kalorienreiches Gericht ist und sicherlich nicht zum Frühstück geeignet ist.
Es ist wichtig, kreativ zu sein und richtig zu kochen. Ein gesundes Rezept kann Ihnen sogar helfen, nicht nur jeden Bissen zu genießen, sondern auch Ihre Figur in Form zu halten.
Zutaten:
- 300 gr Beeren
- 480-500 Gramm griechischer Joghurt
- 120-150 gr natürlich natürlich
- 100-150 gr. Haferflocken
- jede Frucht zur Dekoration
- Gläser oder Gläser je 310 g
Kochmethode:
- Bereiten Sie die richtigen Zutaten und Formen vor.
- Beginnen Sie mit Beeren.
- In einen Topf geben, 120 g natürlichen Honig und 10 g Vanillezucker hinzufügen.
- 3 Minuten erhitzen, aber nicht zum Kochen bringen.
- Schneiden Sie die Früchte zum Garnieren in mittlere Würfel.
- Die Anteile der Zutaten können ungefähr sein - alles hängt von Ihrem Behälter ab.
- Nachtisch sammeln.
- Geben Sie in der ersten Schicht 3-4 Esslöffel auf den Boden der Dose. Flocken.
- Die zweite Schicht ist 3 EL. Naturjoghurt.
- Die dritte Schicht ist 3 EL. l. Beeren.
- Die vierte Schicht ist wieder Haferflocken.
- Die nächste Schicht ist Joghurt.
- Sechste Schicht - 0,5 TL. l. Honig.
- Das Glas mit Obst dekorieren.
- Mit Frischhaltefolie abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.
- Das Dessert sollte mindestens 2 Stunden lang im Kühlschrank aufgegossen werden.
Rat
Wenn Sie ein wirklich cooles Dessert probieren möchten, essen Sie es einen Tag nach der Aufbewahrung im Kühlschrank.
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