Dr. Tim Spector aus Großbritannien hat populäre Mythen über Ernährung zerstreut.
Die Bedeutung des Frühstücks
Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Sie das Frühstück nicht auslassen können, sagen sie, dies ist der wichtigste Empfang LebensmittelOhne ihn wird dir die Kraft ausgehen und all das.Dr. Spector argumentiert jedoch, dass das Frühstück ignoriert werden kann, wenn Sie keine Lust haben, morgens zu essen, berichtet die Daily Mail.
Ein Fasten von mehr als 12 Stunden wirkt sich positiv auf den Körper aus. Es wird insbesondere Personen empfohlen, die abnehmen oder sich um die Vorbeugung von Diabetes kümmern möchten.
Die Vorteile von Fisch
TOP 3 Mythen über gesunde Ernährung, an die die Menschen weiterhin glauben
Die Vorteile von Fisch sind stark übertrieben, sagte der Arzt. Einige der "vorteilhaften Eigenschaften" von Meeresfrüchten wurden in der Praxis noch nicht nachgewiesen, obwohl natürlich niemand argumentieren würde, dass eine Person Omega-3-Fettsäuren benötigt.
Salzschaden
Viele Wissenschaftler nennen Salz den "weißen Tod", aber was ist der Beweis für echte wissenschaftliche Forschung?Es wurde noch nicht gezeigt, dass eine übermäßige Salzaufnahme das Risiko für Schlaganfall oder Herzinfarkt erhöht. Ein Mensch kann Lebensmittel intensiver salzen, wenn er gesund ist und keine Veränderungen im Wohlbefinden bemerkt.
Es gibt nur eine tatsächliche Kontraindikation - eine Tendenz zur Erhöhung des Blutdrucks, da Salz die Feuchtigkeit im Körper speichert.
TOP 3 Mythen über gesunde Ernährung, an die die Menschen weiterhin glauben
Erinnern
- Wann raten Psychotherapeuten davon ab, sie zu kontaktieren?
- So bringen Sie Leidenschaft wieder in Ihre Beziehung: TOP 4 Tipps
- TOP 4 Essensregeln für Mädchen. die schwanger werden wollen.
