Damit ein vollwertiges Gehirn funktioniert, benötigt ein Schüler Nährstoffe. Die Ärzte nannten die nützlichsten.
Omega-3-Fettsäuren
Zahlreiche Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die neuronale Funktion positiv beeinflussen und vorbeugend gegen Vergesslichkeit wirken. Außerdem, Omega-3 Blockieren Sie entzündliche Prozesse und erhalten Sie eine stabile Psyche (die für Jugendliche wichtig ist).B-Vitamine
Vitamine reduzieren das Risiko onkologischer Prozesse im Gehirn, helfen den Zellen, Glukose richtig zu verwenden, und unterstützen die Immunität.
Vitamin K.
Es gibt keine bessere Prävention für Alzheimer und andere kognitive Beeinträchtigungen.
Vitamin E.
Es ist ein starkes Antioxidans, das die Zellen nicht nur vor dem Altern, sondern auch vor Stress schützt (Kinder sind in der Schule häufig diesem ausgesetzt). Vitamin E hilft dem Gehirn, eine optimale Leistung zu erbringen und sich schnell zu erholen.Lycopin
Das beste Mittel gegen Entzündungen bei Jugendlichen.
Zink
Leider treten regelmäßig Schäden an Neuronen auf, die zu einer Verschlechterung der Gehirnfunktion führen können. Zink schützt und verringert jedoch das Auftreten dieser Probleme und verbessert die Lernfähigkeit des Kindes.Erinnern
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