Der Unternehmer und Blogger Benjamin Hardy erzählte, wie eine moderne Frau ihren Morgen planen soll.
Schlaf mehr als 7 Stunden
American National Challenge Fund Schlaf berichtet, dass Menschen, die genug Schlaf bekommen, ihre kognitiven Fähigkeiten verbessern, Entzündungen im Körper, Stress und das Risiko von Depressionen reduzieren.Wach auf, wenn du es dir versprochen hast
Wie Ralph Waldo Emerson sagte, ist der Schlüssel zum Erfolg das Selbstvertrauen.
Können wir uns wirklich auf uns selbst verlassen, wenn wir den Alarm ausschalten und auf der anderen Seite umdrehen?
Ändern Sie die Umgebung
Um schneller aufzuwachen, gehen Sie auf den Hof oder den Balkon.Ein Szenenwechsel regt an und Sauerstoff erfrischt die Gedanken.
Schreiben Sie Ihre Ziele für den Tag auf
Der Morgen ist die perfekte Zeit, um Ihren Tag zu planen.
Also müssen Sie heute Ihr Kind in den Kindergarten bringen, einkaufen gehen, eine Bestellung bei der Post abholen, was noch?
Pass auf dich auf
Hast du deine Morgenübungen vergessen? Sie können sogar in Ihrem Schlafzimmer trainieren, sogar im Bett! Wenn Sie zu Hause keine 10 Minuten für sich selbst finden, kann ein Spaziergang zur Bushaltestelle kostenpflichtig werden. Die Bewegung wird dich schnell aufmuntern!Erinnern
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