Die Vorteile von Persimone für die Gesundheit von Frauen

Viele Menschen umgehen die Persimone und fürchten sie Adstringenz. Dieses Problem ist jedoch lösbar und sollte kein Grund sein, eine so gesunde Frucht nicht zu konsumieren.

Erstens können Sie eine nicht adstringierende Sorte auswählen (z. B. Sharon), und zweitens können Sie die Adstringenz zu Hause loswerden. Zum Beispiel können Kakis 8-12 Stunden lang eingefroren oder in Wasser eingeweicht werden. Sie können auch reife Kakis neben Äpfel und Bananen legen. Überraschenderweise kann nach ein paar Tagen auch die Adstringenz verschwinden.

Warum ist es für Frauen nützlich, Kaki zu essen?

1. Es enthält viel Ballaststoffe, Ballaststoffe, Dies hilft bei der Etablierung der Darmperistaltik (Verstopfung wird überwiegend als weibliches Problem angesehen). Dies gilt insbesondere in der Herbst-Winter-Zeit, in der fast alle frischen Gemüse- und Obstsorten aus der Nahrung genommen werden.

2. In Kaki ist viel Eisen. Dies hilft, Anämie zu vermeiden, und stellt auch die Kraft des weiblichen Körpers nach der Menstruation wieder her, bei der viel Eisen mit dem Blut verloren geht.

3. Kakis sind reich an Jod. Es ist ein unverzichtbares Element für die Gesundheit der Schilddrüse - und damit für die Normalisierung des Hormonspiegels.

4. Kaki kann beim Abnehmen gegessen werden. Es enthält ungefähr 80 kcal pro 100 g, während es eine sehr befriedigende und schmackhafte Frucht ist.

5. Kaki enthält Vitamine A, E und Antioxidantien, die unter anderem für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln verantwortlich sind.

Aber denken Sie daran, es ist wichtig, es nicht mit Kaki zu übertreiben. Es reicht aus, 100-200 g Obst pro Tag zu essen, um keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt zu bekommen. Es kann auch nicht auf nüchternen Magen gegessen werden - es ist besser als Snack zwischen den Hauptmahlzeiten. Persimmon wird jedoch nicht für Kinder unter 3 Jahren sowie für Menschen mit Diabetes und für alle Personen empfohlen, die sich einer Magen-Darm-Operation unterzogen haben. Wenn Sie Magen- oder Darmprobleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Kakis essen können.

Sie werden auch interessiert sein zu lesen:

• 10 wichtigsten Vitamine und Elemente für die Gesundheit von Frauen
• Vorteile des Waschens mit Sprudelwasser: Wahrheit oder Mythos
• Die Hauptfehler bei der Einnahme von Vitaminen, die jeder macht