Kinder reagieren im Herbst am schnellsten auf Vitaminmangel, weil ihr Immunsystem nicht voll entwickelt ist.
Kind Hypovitaminose - eine Bedingung, über die Eltern ständig sprechen. Aber Vitaminmangel hat bestimmte Symptome. Von ihnen können Mütter und Väter feststellen, dass einem wachsenden Körper noch etwas fehlt.
Ein Ausschlag trat am Körper auf
Haut ohne Grund schälen, das Auftreten von roten Flecken, Juckreiz kann mit Allergien verbunden sein, die aufgrund eines Mangels an Pyridoxin (Vitamin B6) auftreten. Es ist ratsam, in die Ernährung des Kindes aufzunehmen Pistazien, Samen, Sesam, Makrele, Thunfisch, Weizen.Schlafstörung
Haben Sie bemerkt, dass das Kind lange nicht einschläft, das Bett anmacht und oft nachts aufwacht? Vielleicht fehlen ihm die Vitamine C und B5.
Bitte beachten Sie, dass das Kind 40-45 mg Vitamin C pro Tag zu sich nehmen sollte. Wenn das Kind allergisch gegen Zitrusfrüchte ist, kaufen Sie Ascorbinsäure in der Apotheke.
Vitamin B5 (Pantothensäure) ist in enthalten Hühnereier, Hartkäse, Hüttenkäse, Avocado.
Gelenkschmerzen
Kinder können auch darunter leiden, besonders wenn sie in der Nebensaison nicht genug Vitamin D bekommen. Sie können sowohl Apothekenkomplexe als auch ein selbst erstelltes Menü verwenden, in dem genügend vorhanden sein sollte Fleisch, Milch, Fisch, Leber.
Erinnern
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