Wenn Sie mit Übergewicht zu kämpfen haben oder wollen das Risiko dieser Krankheit zu verringern, Nüsse essen!
Zu diesem Schluss kommt Wissenschaftler Harvard University.
Um zu verstehen, wie auf dem Körper Nüsse wirken, hatten sie eine groß angelegte Studie mit 51 Freiwilligen Tausend. Wir reden über Männer im Alter zwischen 40 und 75 Jahren und Frauen, dessen Alters von 24 bis 44 Jahren reichte.Seit zwanzig Jahren verfolgt Ärzte die Gesundheit der Patienten.
Die Kontrollgruppe wurde sie bestellt den Verzehr von Nüssen all vier Jahren zu erhöhen (um 28 Gramm) und Bericht des Beweises.
Für die Reinheit des Experiments verfolgten Wissenschaftler auch die Häufigkeit der wöchentlichen Bewegung und eine Art und Weise des Lebens im Allgemeinen.
Aber Nüsse Einfluss auf das Auftreten von Fettleibigkeit Risiko, einzigartig zu sein. Eine Portion Nüsse mindestens mehrmals pro Woche das Risiko einer erhöhten Körpergewicht um 15% reduziert. Warum ist das passiert, Wissenschaftler sind noch nicht bereit zu sagen. Vermutlich tragen Nüsse Energie während des Kauens zu verschwenden, sowie ein lange ein Gefühl der Sättigung aufgrund der großen Konzentration der natürlichen Faser geben. Verwenden Sie es!Sie wird auch interessant sein, zu lesen Top 5 Regeln für die Gesundheit der Leber zu halten.
