Nach der Geburt ändert sich das Leben einer Frau dramatisch, besonders wenn es so ist Erstgeborener. Depressionen können jedoch mit der Geburt eines zweiten oder dritten Kindes einhergehen.
Und nicht immer können ihre Verwandten sie erkennen, und noch mehr die junge Mutter selbst.
Überprüfen Sie diese Checkliste, um sicherzustellen, dass Sie in Ordnung sind.
1. Traurigkeit kommt und geht
Jeder hat schlechte Laune, aber wenn Ihre Stimmung durch eine gute und ruhige ersetzt wird, ist alles in Ordnung.
2. Appetit und Schlaf sind normal
Wegen des Neugeborenen haben Sie vielleicht keine Zeit zum Schlafen und Essen, aber der Appetit selbst sollte normal sein Niveau und Schläfrigkeit - um zu bestehen, wenn Sie etwas länger als gewöhnlich wurden, tagsüber ein Nickerchen machten oder tranken Kaffee.
3. Keine Selbstmordgedanken
Normalerweise sollte eine Mutter keine beängstigenden Gedanken darüber haben, sich selbst oder ihrem Baby Schaden zuzufügen. Aber ungefähr 25% der Frauen fangen solche Gedanken ohne wirkliche Übung ein.
Das heißt, die Gedanken selbst sind nicht beängstigend, wenn sie nicht aufdringlich werden, sich nicht in einen Plan verwandeln, keine Ausreden und Argumente in Ihrem Kopf finden.4. Sie können sich erholen
Wenn Sie ausgecheckt, gebadet oder sich ein paar Stunden mit einem Buch, Nähen oder Ihrer Lieblingssendung hingelegt haben, haben Sie sich ausgeruht und erholt. Das ist die Norm. Aber wenn keine Lieblingsbeschäftigung Freude bringt, nie Kraft auftaucht, egal wie viel Sie schlafen, dann ist dies ein sehr alarmierendes Zeichen.
5. Sie wissen, dass Sie damit umgehen können
Etwas, das Ihnen nicht gelingt, etwas, das in der Mutterschaft wütend ist, aber im Allgemeinen verstehen Sie, dass diese Rolle in Ihrer Reichweite liegt. Du bist eine fürsorgliche Mutter und gibst dein Bestes.
Selbst wenn es schwierig oder unmöglich ist, ein weinendes Kind zu beruhigen, sehen Sie sich selbst nicht, aber Sie wissen, dass Ihr Präsenz und Liebe zu ihm ist immer noch das Beste und Beste, was er im Moment kann bekommen.
Postpartale Depressionen sind wiederum durch ein ständiges Schuldgefühl gekennzeichnet, ein Gefühl, dass Mutterschaft "nicht" ist mein "dass ich meinem Kind nichts geben kann, dass solche Gedanken auch schlecht sind, und im Allgemeinen bin ich eine nutzlose Mutter und usw.
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