19. Dezember 2020 17:30Alexander Kiva
So schützen Sie Ihre Immunität: Geheimnisse der Schauspielerin Irina Khomenko
Pressedienst
In diesem Winter versuchen viele von uns, ihre Immunität zu verbessern: Wir nehmen Vitamine und überwachen unsere Gesundheit genauer.
Und wie schützen ukrainische Prominente ihre Immunität? Wir haben die Geheimnisse der Fürsorge kennengelernt über die Immunität aller Familienmitglieder von der Schauspielerin der Show "Mamahootala" auf dem NLO-TV-Kanal Irina Khomenko.
Meine Geheimnisse der Aufrechterhaltung der Immunität sind sehr einfach. Jeden Morgen beginne ich mit einem Vakuum (Übung zur Stärkung der Bauchmuskulatur). Dies hält den Darm straff und bringt alle Organe in Position.
Dann trinke ich ein Glas warmes Wasser und nehme eine Kontrastdusche. Und ich vermisse nie das Frühstück! Alle Familienmitglieder frühstücken mit Haferbrei mit getrockneten Früchten (mit Ausnahme der jüngsten Tochter). Und tagsüber trinken wir viel Tee. Dies sind Tees mit gefrorenen Himbeeren, Johannisbeeren und Stachelbeeren. Wir verdünnen es einfach mit heißem Wasser und machen eine Art Fruchtgetränk. Dies ist eine große Menge an Vitamin C und ein gesunder Körper!
In dieser Zeit müssen unbedingt Walnüsse verzehrt werden. Dies sind gesunde Fette, die für die Gehirnfunktion wesentlich sind. Aber wir bekommen Omega-3 aus rotem Fisch - es enthält viele gesunde Fette, die für unsere Haut notwendig sind.
Sei gesund und unterstütze immer deine Immunität!
