Sie fühlen sich wie Sie Ihre Haut am Ende des Tages trocken ist? Ein Gefühl, viel schlimmer am Abend?
Wasser am Morgen
In der Nacht dehydriert der Körper stark. Deshalb ist der Morgen mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen beginnen soll. Es ist am besten warmes Wasser mit einer Scheibe Zitrone trinken - es wird die Funktion der Leber zu verbessern. Darüber hinaus Zitrone - eine starke Quelle für Vitamin C, hilft es, reinigt den Körper von Giftstoffen.
Trinken Sie Wasser zwischen den Mahlzeiten und nicht während
Eine große Anzahl von Trinkwasser verdünnt die Nahrung, wodurch Ihr Magen beginnt seine länger zu verdauen, und der Rest kann zu Fäulnis überlassen und hat in unserem Körper. Am besten ist es, Wasser zu trinken zwischen den Mahlzeiten - mindestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und eine Stunde nach.Legen Sie eine Erinnerung
Wir können alles vergessen. Und unser Telefon nicht vergessen, nichts. Es ist ein Axiom, das immer wahr ist. Stellen Sie den Timer für jede halbe Stunde. Bereichern Sie Ihr Trinkregime!
Kokoswasser
Dies ist eine der besten Möglichkeiten, regelmäßig Wasser zu ersetzen und mit Dehydratation nach dem Training, zum Beispiel zu bewältigen. Nach einem langen und anstrengenden Tag, versuchen die Feuchtigkeitsbalance mit diesem schmackhaften und gesunden Getränk wiederherzustellen.
Erneuern Sie das Wasser Kaffee und Alkohol
Und Koffein und Alkohol sind Getränke caffeinated, die alle weggespült die Flüssigkeit aus dem Körper. Machen Sie es sich zur Gewohnheit: eine Tasse Kaffee = eine Tasse Wasser.
Rückruf
- Was tun, wenn Ohr Ihres Kindes Wasser ausgesetzt ist?
- Was tun, wenn Ohr Ihres Kindes Wasser ausgesetzt ist?
