Das Stillen hat viele Vorteile: Es hat eine vielfältige Wirkung auf die körperliche und geistige Entwicklung des Kindes. Viele Mütter sich an Ernährung und trinken so viel wie möglich. Aber in Wirklichkeit?
Notwendigkeit, so viel Flüssigkeit wie möglich zu trinken, dann Milch und Störungen werden nicht - heute ist es ein Mythos. Natürlich in einer wässrigen ModusperiodeLaktationVor allem in den ersten sechs Monaten, ist es von größter Bedeutung. Eine stillende Mutter sollte mindestens einen zusätzlichen 1 Liter Flüssigkeit (Wasser, Tee, Milch, Milchgetränke, Säfte, Kompotte) trinken, gut Kräutertees Basis Kümmel, Dill, Minze, Fenchel hinzufügen.
Wie viel Flüssigkeit Sie brauchen einen Tag stillende Mutter zu trinken / istockphoto.com
Faktoren die Milchproduktion zu beeinträchtigen
Aber arbeiten nach dem Prinzip: „Je mehr - desto besser“ ist nicht erforderlich. Sie können nur ein Glas des Getränks 30 Minuten vor Beginn des Stillens trinken.
Stillen - eine schwere funktionelle Belastung der Brust, kann die Menge der Laktation auf 1 l sein und mehr. Und dann müssen Sie überwachen nicht nur die Wasserkomponente, sondern auch für die rechtzeitige Lieferung von Nährstoffen.
In der Milchproduktion und beeinflusst so FaktorenWie zum Beispiel:
- Mangel an Schlaf,
- Nervosität,
- Müdigkeit,
- schlechte Lebensbedingungen,
- der Mangel an Hilfe Verwandte.
Es gibt Laktation Krisen. Die Lösung des Problems - die Erhöhung der Häufigkeit der Befestigung, Fütterung Dauer.
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