Ich bin immer wieder erstaunt über alles Neue, was meine Leser mir beibringen wollen.
Es stellt sich heraus, dass viele Menschen denken, dass der Hals des Oberschenkels beim Fallen nicht gebrochen wird, sondern im Gegenteil - zuerst bricht der Hals des Oberschenkels und dann fällt die Großmutter.
In 95% der Fälle bricht der Schenkelhals bei einem Sturz. Und nur in 1 oder 2% der Fälle bricht das Bein zuerst und fällt erst dann.
Im Allgemeinen ist dies ein sehr ernstes Thema. Jeder vierte ältere Mensch mit einer Hüftfraktur stirbt innerhalb eines Jahres, und die Hälfte von ihnen bewegt sich nie normal. Das ist so ein Trauma.
Tatsächlich erhöht Osteoporose das Risiko einer Hüftfraktur nur um das Zwei- oder Dreifache. Die Tatsache, dass sie zur Seite fallen, wenn sie mit dem hervorstehenden Teil des Oberschenkels auf den Boden treffen, erhöht das Risiko eines Bruchs 30 (dreißig) Mal.
So brechen Sie Ihren Oberschenkelhals richtig
Ich erkläre Punkt für Punkt. Gründlich durchlesen.
Höhe
Wenn Sie nicht mehr jung sind und garantiert Ihren Hüfthals brechen möchten, fallen Sie aus Ihrer Körpergröße. Von einem Stuhl aus sitzender Position ist nicht immer möglich.
Das Becken sollte auf dem Boden aufschlagen. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich die Hüfte brechen.
Alter und Geschlecht
Das ist nicht wichtig. Sie können eine alte Großmutter oder ein älterer Großvater sein. Jeder hat eine Chance.
Anpassungen
Wenn Sie eine Krücke oder einen Walker in der Hand haben, ist es schwieriger, sich den Hüfthals zu brechen.
Die Hände älterer Menschen dienen nicht als Unterstützung. Sie sind so schwach und zerbrechlich, dass sie den Schlag nicht mildern.
Hast du Knieschützer gesehen? Und es gibt auch spezielle Polster, die die Seite des Oberschenkels bedecken. Sie schützen den Knochen als zusätzliche Fettschicht.
Wo fallen
Wer auf dem Rücken landet, bricht sich seltener die Hüften.
Die Reflexe des alten Mannes reichen oft aus, um auszuweichen. Es kann weh tun. Das Schlimmste ist, als die Großmutter rückwärts fiel, aber ausweichen und auf ihrer Seite landen konnte.
Und umgekehrt - wenn die Großmutter furchtbar zur Seite fiel und sich verdreht auf ihrem Rücken landete, dann ist dies das Sicherste für ihre Hüfte.
Es wird angenommen, dass Falltaktiken trainiert werden können, um die Hüfte zu schützen. Im wahrsten Sinne des Wortes eine Art Übung.
Fett
Vielleicht ist er nützlich. Wie ein Kissen.
Aus dem gleichen Grund ist es wahrscheinlich sicherer, wenn die Hüfte auf Ihren Rücken fällt. Weil es eine Schwäche gibt.
Für diejenigen, die wenig Fett haben, gibt es eine spezielle Unterwäsche, in die eine Schutzhülle von der Seite eingeführt wird. Haben Sie diese unter Hockeyspielern und Fechtern gesehen? Hier ist das gleiche, nur von der Seite.
Kurz gesagt, streite nicht mit mir!
Wenn Sie sich beim Gehen nicht sicher sind, nehmen Sie einen Zauberstab. Es ist in jeder Hinsicht sicherer.
