Die Grippesaison beginnt im Spätherbst bei kühlem Wetter und kann bis Ende April nächsten Jahres dauern. Der Höhepunkt der Krankheit tritt von Januar bis Februar auf. Die Auswirkungen der saisonalen Grippe sind im ganzen Land zu spüren.
Lesen Sie bis zum Ende, um die nützlichsten Informationen zu erhalten.
Es gibt sechs Hauptarten von Grippe:
1. Influenza-A-Virus
Dies ist der häufigste Typ. Es infiziert sowohl Tiere als auch Menschen. Dieser Stamm weist normalerweise die schwersten Symptome auf. Das Influenza-A-Virus mutiert schnell. Es gibt 198 Subtypen und Stämme in dieser Kategorie. Die Krankheit dauert 7 bis 15 Tage.
2. Influenza B-Virus
Nur Menschen sind damit infiziert. Es ist normalerweise schwächer als das Typ-A-Virus. Dies kann jedoch einige potenziell schwerwiegende Folgen haben. Es ist dieser Stamm, der die Epidemie verursacht.
3. Influenza C-Virus
Obwohl Typ C zu saisonalen Epidemien führen kann, ist dieses Virus die am wenigsten schwere aller Arten von Influenza. Es kann für Babys, ältere Menschen und Personen mit geschwächtem Immunsystem gefährlich sein. Das Influenza-C-Virus gilt als leichte Atemwegserkrankung, die nur 3-7 Tage dauert. Influenza C tritt häufig gleichzeitig mit einem Influenza-A-Pandemie-Ausbruch auf.
4. Influenza D-Virus
Es wurde angenommen, dass der Influenza-D-Stamm nur Rinder und Schweine betrifft. Im Jahr 2011 führte die medizinische Gemeinschaft jedoch Untersuchungen durch und schlug vor, dass das Influenza-D-Virus von Tieren auf Menschen übertragen werden könnte.
5. Schweinegrippe H1N1
Dieses tödliche Virus trat erstmals 2009 in Mexiko auf. Die Schweinegrippe ist eine Kombination aus drei Arten von Viren, die den Menschen infizieren.
6. Aviäre Influenza H5N1
Es handelt sich um eine schwere Influenza, die mit einem hohen Risiko schwerwiegender Komplikationen verbunden ist. Bei vielen Menschen tritt ein Versagen mehrerer Organe auf. Wenn Sie diese tödliche Form der Grippe haben, sind Ihre Überlebenschancen nur 50%. Glücklicherweise können sie nicht von einer kranken Person unter Vertrag genommen werden. Die Aviäre Influenza wird nur von Vögeln auf den Menschen übertragen.
So schützen Sie sich vor der saisonalen Grippe
1. Waschen Sie Ihre Hände oft
Halten Sie Ihre Hände immer sauber. Auch wenn Ihre Hände in den Wintermonaten trocken und vom Wetter rissig werden können, sollte das Händewaschen zur Gewohnheit gemacht werden. Tragen Sie immer Handlotion oder Creme bei sich. Denken Sie daran, dass offene Wunden das Infektionsrisiko erhöhen.
2. Soziale Distanz
Gerade mit dem Einsetzen des kalten Wetters ist soziale Distanzierung notwendig. Wenn die Grippesaison näher rückt, müssen Sie sich von Infizierten fernhalten. Halten Sie einen Abstand von mindestens 1,5 Metern zu anderen Personen ein, da Viren Sie nicht stören.
3. Tragen Sie eine Maske in der Öffentlichkeit
Wenn Sie nicht richtig abgesichert sind, steigt die Wahrscheinlichkeit, eine Infektion einzuatmen. Stellen Sie sicher, dass die Maske Ihren Mund und Ihre Nase sicher bedeckt. Decken Sie sich auch ab, wenn Sie husten oder niesen. Halten Sie immer ein paar Taschentücher griffbereit.
4. Halten Sie Ohren, Nase und Mund warm
Kaufen Sie einen schönen Schal, der Mund, Ohren und Nase bedeckt, wenn Sie das Haus verlassen. Kalte Luft kann ein schwaches Immunsystem schädigen.
5. Fass dein Gesicht nicht an
Es gibt 100 Gründe, warum Sie Ihr Gesicht nicht berühren sollten, und einer davon ist, dass Sie die Grippe bekommen können.
6. Vermeiden Sie Händeschütteln und Umarmen
Während es im geschäftlichen und sozialen Leben üblich ist, sich die Hand zu geben, erklären Sie es Ihren Kollegen und Freunde, die dies während der Grippesaison nicht tun oder einfach erklären, dass Sie keimfeindlich sind Natur.
Das gleiche gilt für das Umarmen. Selbst wenn deine süße Mutter oder Großmutter zu Besuch kommt, versuche dich nicht zu umarmen. Solche Maßnahmen werden alle schützen. Wenn sie darauf bestehen, sich zu umarmen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Gesicht nach außen drehen.
7. Verwenden Sie Desinfektionsmittel
Händedesinfektionsmittel müssen mitgeführt werden. In der Regel kann es 90% der Krankheitserreger verschiedener Infektionskrankheiten zerstören. Beachten Sie jedoch, dass Desinfektionsmittel während der saisonalen Grippe kein Ersatz dafür sind, Ihre Hände 30 Sekunden lang mit Wasser und Seife zu waschen.
8. Vorsicht vor Türklinken
Es gibt nichts Schlimmeres, als schmutzige Türklinken zu berühren. Die Anzahl der Viren und anderen Krankheitserreger auf diesen Oberflächen ist astronomisch.
9. Trinken oder essen Sie nicht nach jemandem
Sie könnten versucht sein, einen Schluck mit jemandem zu teilen. Gib diesem Drang nicht nach. Wenn Sie aus demselben Gericht trinken oder essen, steigt das Infektionsrisiko um ein Vielfaches, insbesondere inmitten der saisonalen Grippe.
10. Iss weniger Süßigkeiten und nimm Vitamine
Wussten Sie, dass Zucker das Immunsystem schwächt? Ein schwaches Immunsystem macht es schwierig, eine krankheitsverursachende Infektion abzuwehren. Reduzieren Sie daher während der Grippesaison weniger Süßigkeiten und essen Sie nur gesunde Lebensmittel.
Schließlich ist es das Beste, was Sie während der saisonalen Grippe für Ihren Körper tun können, Ihrer Ernährung Vitamine hinzuzufügen. Sie stärken das Immunsystem und helfen dem Körper, mit Influenzaviren umzugehen.
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