„Je nach Zucker ich?“ - fragen Sie sich, dieses Recht jetzt Frage. Wenn ja, muss dieses Problem bekämpft werden, oder gesundheitliche Probleme nicht vermieden werden könnten.
Die Abhängigkeit von Kohlenhydraten kann mit dem Medikament gut verglichen werden. Und das Wort „Sucht“ in diesem Fall ist eine Realität, keine Übertreibung.
Welche enthält Kohlenhydrate / istockphoto.com
Die meisten Kohlenhydrate deutlich und unverwechselbarer Geschmack: Obst (Fructose), Milch (Laktose und Galaktose), Zuckerrüben und Zuckerrohr (Saccharose), Malz (Maltose). Lieblich bedeutet schmackhaft, angenehm - nachdem Sie eine Welle von Kraft spüren.
Die wichtigste Funktion von Kohlenhydraten - prompt den Körper mit Energie versorgen. Eine Glukose dient als alleinige Energiequelle für das Nervensystem.
Die Menge an Glukose im Blut - der Hauptbezugspunkt für alle internen Systeme. Bei niedrigen Blutzuckerspiegel fühlt sich eine Person müde, wird es zum Stillstand gekommen und kann sogar das Bewusstsein verlieren.
Hohe Zuckerspiegel erwacht „brutal“ Appetit verursacht Stimmungsschwankungen. Daher verwandelt sich der Körper schnell die überschüssige Glukose in Fett, weshalb wir an Gewicht zunehmen. Zucker wirkt sich negativ auf das Gehirn, beschleunigt die Alterung und stört den Hormon und Hormonsystem des Körpers.
Ablehnen von den süßen nur für einen Tag, können wir viele schädliche Prozesse umkehren. Daher werden nun beiseite die Schokolade und machen diese persönliche Erfahrung.
Wenn Sie eine regelmäßige Einnahme von Kohlenhydraten stoppen, werden ihre Lager für 12 Stunden schmelzen. By the way, also der berühmte Fitness-Trainer Rat: Wenn Sie Gewicht verlieren mögen - Übung am Morgen auf nüchternen Magen. Nach acht oder neun Stunden Schlaf Kohlenhydrate im Blut von fast Null, und selbst während des Trainings mit Energie zu versorgen, schaltet der Körper schnell Fettgewebe zu verbrennen.
Was passiert, wenn ich aufhören Süßigkeiten essen
Carbohydrate Abhaengigkeit / istockphoto.com
IN EINER HALBEN STUNDE
Ein Teufelskreis: Je mehr zuckerhaltige Lebensmittel Sie essen, wollen je mehr Sie, so ist es in der Regel ein Stück Schokolade ist es nicht alles ist. Aber wenn Sie einen kritischen Abstand von 20 bis 30 Minuten, um den zweiten Teil überleben, werden Sie nicht wollen. Nur eine halbe Stunde - und du bist auf dem richtigen Weg.
ÜBERMORGEN
Das Verlangen nach Zucker als Quelle für Brennstoffzellen-Energie leicht mit Hilfe von nützlichen Fett und Ballaststoffe überwunden werden kann, die Hilfe aufmerksam und produktiv bleiben. Wenn Sie ohne die süßen am Tag durchhalten, dann, wahrscheinlich wird er mehr als eine angenehme Alternative finden. Gemüse und Eiweiß, um den Blutzuckerspiegel, verhärtet das Nervensystem und verhindert Stimmungsschwankungen zu stabilisieren. Und zum Nachtisch zieht schon weniger ...
Drei Tage später,
Seien Sie vorsichtig - die Versuchungen überall. Denken Sie daran, dass Zucker - eine Sucht? Es ist 3-4 Tage, können Sie mit einem unwiderstehlichen Verlangen nach Süßigkeiten konfrontiert werden und, als Folge, mit Sorge, Angst und sogar die Anfangsphase der Depression. Ja, ist es normal, zunächst Erfahrung Reizung. Halten Sie sich in ihren Händen, unangenehme Wirkung beginnt nach der ersten Woche zu sinken.
Wie zu stoppen Süßigkeiten essen / istockphoto.com
IN EINER WOCHE
Sie überquerte die Linie - eine wichtige psychologische Marke überwinden und jetzt das Gefühl, unglaublich: deutlich verbessert die Stimmung hat sich der Körper an die Veränderungen angepasst und die Energie war genug für den ganzen Tag. Ihre Atmung frisch und Hautprobleme haben selbst verschwunden.
IN EINEM MONAT
Gratulation, Sie haben einen neuen Mann geworden - der Wunsch, um Nachtisch oder Kaffee und Zucker verschwunden, und mit ihm, und gestärkt Speicher. Brechender Kommunikation zwischen den Gehirnzellen, Zucker beeinflusst unsere Fähigkeit, lange Speicherung von Informationen und Ausbildung. Nach einem Monat, können Sie leicht im Detail Ereignisse seiner Vergangenheit erinnern.
IN EINEM JAHR
Das Ergebnis der jährlichen Zucker Hunger ist fantastisch - Ihre Gesundheit deutlich verbessert hat. Ganzkörper verwendet alle Nährstoffe, die Sie brauchen, und Sie ernsthaft an Gewicht verloren. Gerade jetzt können Sie ganz einfach leisten, ein wenig süß „Inspiration“ keine Angst zu brechen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass der Anteil der gesunden Ernährung nicht als 80% niedriger war. Daher ein oder zwei Mal pro Woche, können Sie sich eine süße Ausnahme machen.
Abschließend können wir sagen, dass, ja, können Sie es Sucht nennen kann, aber es ist möglich, zu kämpfen und zu gewinnen! Achten Sie auf Ihrem wahren Zweck!
Denken Sie positiv! Programmieren Sie sich auf viel Glück!
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