Der Endokrinologe nannte den Hauptfehler derer, die versuchen, das Cholesterin zu normalisieren
Sehr geehrter Herr Doktor, können Sie kurz und einfach über Cholesterin sprechen?
Ich werde es versuchen.
Ich werde keine Plattitüden schreiben, wie viel sein hohes Niveau ist gefährlich für das Herz-Kreislauf-System. Ich kann nur sagen, dass dieser lipophile Alkohol - die wichtigste Grundlage für die Synthese von Hormonen (einschließlich Genital!), so ist es unmöglich, gedankenlos mit dieser Substanz zu kämpfen.
Gleichzeitig ist sein Überschuss kein gutes Zeichen. Daher ist es wie immer notwendig strebe nach Gleichgewicht.
Wie kann dies erreicht werden?
Indem wir die Kalorienaufnahme von Gerichten reduzieren und die Menge an süßen und fetthaltigen Lebensmitteln reduzieren, reduzieren wir den Kaloriengehalt der Diät. Dies führt wiederum zu einer Verringerung der eigenen Fettproduktion, was bedeutet, dass der Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Körper abnimmt.
Wie wir wissen, fast 80% des körpereigenen Cholesterins wird von den eigenen Zellen produziert und hauptsächlich durch Leberzellen, und nur 20% kommen mit Nahrung.
Abnehmen (dh Reduzierung der Reserven viszeral - es ist inneres, abdominales - Fett), normalisieren wir die Fettsynthese in unserem Körper, die sogenannte De-novo-Lipogenese.
Aber es wird geben großer Fehlerwenn wir Fett vollständig aus der Ernährung streichen. So werden wir unsere Leber zu ihrer zusätzlichen Synthese anspornen.
Der Stoffwechsel von Gallensäuren ist dabei sehr wichtig. Es gibt absolut einfacher Weg Verbesserung der Situation: Es ist notwendig, morgens warmes Wasser zu trinken - über 40 Grad, und Fette nicht von der Ernährung auszuschließen.
Manchmal sind Medikamente erforderlich, um den Abfluss von Galle und die Beweglichkeit der Gallenblase und der Gallenwege zu normalisieren. Nun, das ist schon individuell beim Arzttermin.
Ihr Doktor Pavlova
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