25 Gewohnheiten, die Ihr Leben verändern werden

Wenn wir darüber nachdenken, wie wir unser Leben verändern können, denken wir oft an große und ehrgeizige Ziele. Wenn Sie abnehmen, dann sofort um 10-15 Kilogramm. Wenn Sie Sport treiben, laufen Sie sofort 5-7 Kilometer. So lässt die Begeisterung schnell nach und die Stimmung verschwindet damit. Das Erfolgsgeheimnis liegt jedoch in kleinen Schritten. Wir haben 25 gute Gewohnheiten ausgewählt, die sowohl Ihrem Körper als auch Ihrer Seele gut tun. Versuchen Sie, zumindest einen Teil dieser Liste zu üben - und Sie werden sehen, wie schnell Ihr Leben mit neuen Farben funkeln wird.

1. Trinken Sie ausreichend sauberes Wasser: Frauen - 2 Liter, Männer - 3 Liter.
2. Gehen Sie nach draußen, unabhängig vom Wetter. Ihr Ziel sind 10 Tausend Schritte.
3. Lesen Sie täglich 10 Seiten des Buches.
4. Engagieren Sie sich für wohltätige Zwecke. Wenn nicht Ihre Brieftasche, dann Ihre Zeit.
5. Meditiere 5 Minuten am Tag.
6. Verwenden Sie keine Geräte 30 Minuten vor dem Schlafengehen.
7. Nehmen Sie für die Nacht Gewohnheit Finde 3 Dinge, für die du dankbar bist
8. Werfen Sie alle unnötigen Gegenstände weg oder spenden Sie sie.
9. Bereinigen Sie Ihre sozialen Netzwerke von Fremden und unnötigen Abonnements.
10. Führen Sie täglich Aufzeichnungen über Ihre Finanzen.
11. Weniger urteilen.
12. Geh ins Bett und wache gleichzeitig auf.
13. Probieren Sie einmal pro Woche etwas Neues aus. Entweder Gericht oder eine neue Yoga Asana.
14. Setzen Sie sich ein Ziel, um Ihre Darlehensschulden abzuzahlen. Sie werden erst zum Leben erweckt, wenn diese Frage geschlossen ist.
15. Essen Sie achtsam, indem Sie Ihr Telefon beiseite legen.
16. Beobachten Sie den Sonnenuntergang. Lass dies die Zeit deiner inneren Erfüllung sein 
    

    Lebe im Moment / istockphoto.com

17. Legen Sie 10% Ihres Einkommens in Ihrem eigenen Safe beiseite.
18. Planen Sie Ihren Gesichts- und Körperpflegeplan und halten Sie sich daran.
19. Üben Sie, Ihre Komfortzone zu verlassen. Mach die Dinge, die dir ein bisschen Angst machen.
20. Zahlen Sie manchmal im Voraus. Zum Beispiel für Kaffee die Person, die für Sie in der Schlange steht.
21. Halte dich nicht bei Komplimenten zurück.
22. Nehmen Sie Vitamin D. Er gibt Kraft und Stärke.
23. Führen Sie Nüsse und Gemüse in Ihre Ernährung ein. Lass das deine Gewohnheit sein.
24. Erstellen Sie Morgenrituale, auf die Sie sich freuen werden. Zum Beispiel nicht nur eine Tasse Kaffee, sondern auch Gebet oder frühmorgendliches Dehnen.
25. Schreiben oder senden Sie keine SMS oder E-Mails, wenn Sie wütend sind.

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