Nach Abschluss: Weindiät zur Gewichtsreduktion

Abnehmen ist kein Unbekannter - jede Diät beginnt mit den Worten "Alkohol ausschließen" und weiter unten auf der Liste. Es ist allgemein anerkannt, dass es Wasser zurückhält, kalorienreich ist und auch zusätzliche Nahrung verursacht. Bei dieser Diät ist jedoch Wein erlaubt, aber nur der richtige - trockenes Rot. Bitte beachten Sie, dass die Weindiät eine radikale Methode zum Abnehmen ist. Sie ist für einen kurzen Zeitraum von 5 Tagen ausgelegt und kann nicht zur Grundlage Ihrer Diät werden. Darüber hinaus schließt das Vorhandensein einer chronischen Krankheit automatisch die Einhaltung dieser Diät aus. Natürlich ist es nicht für diejenigen geeignet, die stillen.

Grundlage der Ernährung

Diese Diät unterliegt strengen Einschränkungen: Zucker und Salz, Soda, Säfte, Tee und

Kaffee, Konserven, geräuchertes Fleisch. Weil diese Lebensmittel Wasser zurückhalten.

Alle 5 Tage essen Sie die gleichen Lebensmittel. Sie teilen selbst drei Mahlzeiten pro Tag zu, aber die Hauptsache ist, dass das Abendessen nicht später als 19.00 Uhr sein sollte.

Speisekarte

Frühstück: Tomate, ein gekochtes Hühnerei.

Snack: Apfel.

Mittagessen: 200 g fettarmer Hüttenkäse, eine Gurke. Wenn Sie kein Fan von Hüttenkäse sind, können Sie ihn durch Käse wie Mozzarella ersetzen. Aber dann muss die Diät um weitere 2 Tage verlängert werden.

Abendessen: 200 g trockener Rotwein.

Wichtig 

Beachten Sie, dass dies eine extreme Diät ist / istockphoto.com

Eine strenge Weindiät kann nicht länger als 5-7 Tage praktiziert werden und es ist erlaubt, den Kurs frühestens zwei Monate später zu wiederholen.

Expertenkommentar

Die Ernährungswissenschaftlerin Alena Yudina argumentiert, dass Diäten, bei denen der Kaloriengehalt der täglichen Diät weniger als 1200 Kalorien beträgt, wie Feuer laufen sollten. Daher brauchen wir so viele Kalorien, um den Grundstoffwechsel aufrechtzuerhalten und die lebenswichtigen Funktionen lebenswichtiger Organe aufrechtzuerhalten. Schließlich werden Kalorien zum Atmen, für die Arbeit des Herzmuskels usw. benötigt. Ja, Sie werden bei einer so starren Ernährung abnehmen. Wenn Sie Ihren Lebensstil jedoch nicht radikal überdenken, kehrt das Gewicht sehr schnell zurück. Es ist besser, keine Diäten zu praktizieren, sondern verschiedene Ernährungssysteme auszuprobieren. Zum Beispiel intermittierendes Fasten. Oder die Mittelmeerdiät, die richtiger als Ernährungssystem bezeichnet wird. Sie ist das vierte Jahr in Folge von amerikanischen Experten als die besten anerkannt.

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