Nicht wahr. Es scheint, dass jemand die neuen Trends beim Thema Harnsäureanstieg missversteht.
Harnsäure wird in unserer Leber produziert. Wir essen es nicht. Es kommt aus Purinen. Aber schon Purine können wir essen.
Manchmal hatte Harnsäure noch keine Zeit zu schaden, sondern steigt einfach im Blut auf.
Manchmal verderben Harnsäurekristalle etwas in unserem Körper. Dies nennt man Gicht.
Manchmal produziert Harnsäure Nierensteine.
Es kommt auch vor, dass Harnsäure selbst die Nieren vergiftet.
Diät
Zu allen Zeiten, wenn Menschen mit einem Anstieg des Harnsäurespiegels konfrontiert sind, wurde versucht, diesen Spiegel mit Hilfe der Ernährung zu senken.
Viel hat sich jetzt geändert. Wenn eine Person Gicht- oder Nierenschäden hat, stört sich niemand wirklich an einer speziellen Diät. Alles wegen der vielen neuen Medikamente, die den Harnsäurespiegel auch ohne Diät senken.
Aber in Fällen, in denen die Harnsäure zugenommen hat, aber nichts beschädigt hat, wäre es nur interessant, etwas in der Ernährung zu ändern. Denn bis eine Diagnose von Gicht oder Nierenschäden gestellt wird, gibt es normalerweise keine Frage von Medikamenten.
Und so kam die Idee auf, dass Fleisch erlaubt ist, aber Brei nicht erlaubt ist. Es ist nicht so.
Fleisch
Menschen mit hohem Harnsäurespiegel im Blut, aber ohne Gicht, sollten weniger Fleisch und weniger Fisch essen, aber mehr fettarme Milchprodukte. Das heißt, besseres Protein aus Milch als tierisches Protein. Beachten Sie, dass Fische in diesem Thread ebenfalls nicht empfohlen werden.
Kohlenhydrate
Anfangs ging es um einfache Kohlenhydrate und insbesondere um Fructose.
Niemand, der bei klarem Verstand ist, würde Vollkornprodukte wie Getreide verbieten. Genau wie Brot. Dies sind gesunde komplexe Kohlenhydrate. Sie sollten in der Diät sein.
Begrenzen Sie Süßigkeiten. Das Schlimmste ist Fruktose.
Es scheint, dass der Schaden von Süßigkeiten bei den Amerikanern am auffälligsten ist. Sie verwenden nicht unsere Saccharose, sondern invertieren Sirup, den sie aus Mais treiben.
Dieser Bullshit besteht aus einer Mischung aus Glucose und Fructose. Das heißt, dies ist in der Tat unser Zucker, der jedoch bereits in Glukose und Fruktose halbiert ist. Dies ist eine verdammt gute Mischung, die sich negativ auf den Stoffwechsel auswirkt.
Invertzucker ist so schädlich, dass die Amerikaner sogar einmal daran gedacht haben, ihn durch unsere einheimische Saccharose zu ersetzen. Verstehst du es? Sie wollten den Sirup nicht nur aufgeben, sondern zumindest durch Zucker ersetzen.
Meistens gelangt dieser Sirup mit süßem Soda in den Körper. Sie sagen, dass Invert Sirup normalerweise nicht zu unserer süßen Soda hinzugefügt wird.
Also, wovon rede ich... Oh ja, über Harnsäure. Übergewichtige Menschen werden am schlechtesten durch einen Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut toleriert. Zur Vorbeugung von Gicht wird daher empfohlen, die Kalorien aufgrund von Zucker und Fett zu reduzieren. Versuchen Sie, mehr Gemüse und Obst hinzuzufügen, und ersetzen Sie Fleisch und Fisch teilweise durch fettarme Milchprodukte Produkte. Sie lehnen Getreide und Brot nicht ab, weil sie lebensnotwendige Vollkornprodukte sind.
