Menschen sind bereit, ihren Blutdruck für den Rest ihres Lebens mehrmals täglich zu messen. Sie müssen das nicht tun. Der Blutdruck ändert sich im Laufe des Tages zu oft. Du kannst nicht mit ihm mithalten. Früher oder später wird das Dach aus Sorgen darüber gehen.
Messen Sie genau so viel, wie es sein sollte. Es hängt davon ab, ob.
Am Anfang
Wenn kürzlich ein Blutdruckanstieg festgestellt wurde und Sie ihn erneut erfassen müssen, wird er mehrere Tage hintereinander zweimal täglich gemessen. In der Regel nicht länger als eine Woche.
Das erste Mal wird morgens und das zweite Mal nachmittags oder abends gemessen. Jedes Mal wird es nicht einmal, sondern zwei- oder dreimal gemessen. Es stellt sich zwei- bis dreimal morgens und zwei- oder dreimal abends heraus.
Um all diese natürlichen Schwankungen, zirkadianen Rhythmen, Arbeits- und Wohnerfahrungen, körperliche Aktivität und andere Druckfaktoren auszugleichen, werden mehrere Tage benötigt.
Wenn der Arzt etwas ändert
Wenn sich der Ansatz zur Kontrolle Ihres Blutdrucks ändert, müssen Sie nach jeder solchen Änderung eine Woche lang im gleichen Modus erneut messen und auf Papier aufschreiben. Wenn Sie zu faul sind, dies eine ganze Woche lang zu tun, können Sie sich als letzten Ausweg auf drei Tage beschränken.
Wenn alles gut ist
Wenn Sie schon lange mit Ihrem Blutdruck leben und gelernt haben, ihn zu kontrollieren, wenn der Arzt nichts verändert hat, dann brauchen Sie den Blutdruck nicht zu oft zu messen. Normalerweise reicht ein Tag im Monat. Zweimal morgens gemessen und zweimal abends gemessen. Einen Tag im Monat.
Wenn es sehr juckt, den Druck zu messen, können Sie ihn einmal pro Woche selbst überprüfen.
Einige Kardiologen raten, auch wenn alles in Ordnung ist, den Blutdruck eine Woche lang zweimal täglich zu messen, jedoch nicht öfter als alle drei Monate.
Wenn alle Stricke reißen
Wenn es nicht möglich ist, den Druck zu kontrollieren, wird er während der gleichen geschätzten Woche gemessen, jedoch einmal im Monat. Sie messen eine Woche und leben dann drei Wochen friedlich.
Wann messen
Gemessen frühestens 30 Minuten nach Blasenentleerung, Koffeintrinken oder Sport. Sie müssen genau fünf Minuten lang ruhig sitzen, mit der Tonometermanschette auf der Schulter. Beine müssen nicht gekreuzt werden. Sie müssen sich an die Stuhllehne lehnen.
Blutdrucksenkende Medikamente können Ihren Blutdruck dramatisch und schnell senken, daher werden sie normalerweise 30-60 Minuten vor der Einnahme gemessen.
Was ist der Haken
Zunächst zum Guten. Wenn eine Person das gleiche Weißkittelsyndrom hat, wäre es für sie sehr praktisch, eine Woche in einer ruhigen Atmosphäre für sich selbst zu messen. Dann erzähl es dem Kardiologen. Und zeige ein Blatt Papier mit Zahlen.
Die schlechte Nachricht ist, dass alle Bluthochdruck-Standards für die Messung im Büro entwickelt wurden. Das heißt, die Mode in dieser Frage wurde vor 70 Jahren gestellt, als sich niemand um eine ruhige häusliche Umgebung kümmerte. In einem Krankenhaus gemessen und eine Schwelle von 140/90 Millimeter Quecksilber gewählt.
Jetzt sind alle verwöhnt und messen ihren Druck zu Hause. Das ist unfair. Daher besteht die Möglichkeit, dass der Kardiologe 130/80 Millimeter Quecksilber als Schwellenwert für Ihre Heimmessung annimmt. Wird Ihre Schwelle senken. Nun, oder werden die Anforderungen erhöhen. Haben Sie davon gehört?
