Es besteht die Möglichkeit, dass das heutige grassierende Coronavirus indirekt genau mit Schlafmangel zusammenhängt, sagen Ärzte.
Ich habe in Instagram eine Online-Sendung mit dem besten Schlafspezialisten Russlands, Somnologe, Leiter, bestanden Zentrum für Schlafmedizin Universitätsklinik der Staatlichen Universität Moskau Alexander Kalinkin. Dies ist das Wichtigste.
Warum Schlaf so wichtig ist
Während des Schlafes wird das wichtigste biologische Existenzprinzip verletzt - die Sicherheit. Während wir schlafen, sind wir hilflos. Und Tiere in freier Wildbahn schlafen auch, obwohl es viele Raubtiere gibt. Aber die Natur geht dieses Risiko ein. Dies bedeutet, dass Schlaf erforderlich ist, um eine noch größere Gefahr als das Essen zu verhindern.
Schlaf und Immunität
Wir schenken dem Schlaf oft nicht genug Aufmerksamkeit.
Es gibt eine kleine Anzahl von Leuten wer braucht wirklich wenig schlaf. In der Fachsprache der Ärzte spricht man von Kurzschläfern.
In den letzten hundert Jahren haben die Menschen ihren Schlaf im Durchschnitt um 2 Stunden reduziert - von 8 auf 6 Stunden. Inzwischen gibt es einen direkten Zusammenhang zwischen Schlaf und Immunität.
Es besteht die Möglichkeit, dass Das grassierende Coronavirus von heute wird indirekt gerade mit Schlafmangel in Verbindung gebracht – schließlich sinkt die Immunität.
Bei jungen Leuten ist es besonders schwierig. 2018 gab es globale Forschung, an dem mehr als 5.000 Menschen aus 331 Siedlungen in Russland teilnahmen. Und unter der 20-35-jährigen Kohorte wurden 40,9 Prozent der Menschen mit übermäßiger Tagesschläfrigkeit gefunden. Dafür gibt es viele Gründe und vor allem - Schlafentzug (Entzug).
Träume werden von Krankheiten erzählen
Schlafstörungen begleiten die Menschheit seit jeher. Zum Beispiel im antiken Griechenland auf der Insel Kos, wo Hippokrates geboren wurde, eine Person mit einer unsicheren Diagnose Bevor ich eine Behandlung verschreibe, muss ich die Nacht in einem speziellen Zimmer von ca. 12 qm verbringen. Meter. Und am Morgen erzählte er den Priestern, wovon er geträumt hatte, und auf dieser Grundlage wurde eine Diagnose gestellt.
Derzeit gibt es kein wissenschaftliches Instrument zur Bewertung von Träumen. Wir können kein "Bild" aufnehmen, aufschreiben und dann analysieren. Alles basiert ausschließlich auf den Worten des Patienten.
in der Zwischenzeit viele Krankheiten verändern die Natur der Träume und kann recht zuverlässig auf Probleme hinweisen.
- Zum Beispiel verursacht das Restless-Legs-Syndrom (eine ziemlich häufige neurologische Störung, die einer Behandlung bedarf) Träume, in denen eine Person ständig rennt.
- Schlafapnoe-Syndrom, Asthma bronchiale - Szenen des Ertrinkens, des Sturzes in ein Eisloch, in eine Art viskose Substanz.
Das heißt, die Krankheit deutet oft auf eine Diagnose in Träumen hin.
Ihr Arzt Pavlova
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