Ekaterina Komissarova arbeitet schon lange für Lifehacker. Positioniert sich als Medizinjournalist mit 15 Jahren Erfahrung.
Und gestern veröffentlichte Catherine einen Artikel darüber, wie man überschüssiges Natrium entfernt.
Sie entschied, dass sie einfach gut schwitzen konnte, und dann würde Natrium zusammen mit dem Wasser in den Schweiß gehen.
Genau das schreibt Catherine, dass Schweiß salzig schmeckt und daher Salz entfernt.
Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall.
Erklären
Natrium im Blut sammelt sich an, wenn wir viel Wasser verlieren, zu viel Salz essen oder nicht trinken können.
Um so salzig zu sein, muss man geistig anormal sein.
Um kein Wasser zu bekommen, wenn Sie trinken möchten, müssen Sie ein Baby sein, das durstig ist, aber nicht weiß, wie man nach Wasser fragt. Oder man muss ein alter Kranker sein, der wegen Kopfproblemen keinen Durst hat, wegen Demenz nicht fragen kann oder nicht die Kraft hat, sich ein Glas einzuschenken.
Nun, es gibt auch verschiedene Krankheiten wie Diabetes und andere Probleme, wenn Wasser den Körper ohne Salz verlässt.
Und ein solches Problem, wenn Wasser den Körper ohne Salz verlässt, ist starkes Schwitzen.
Die Schweißdrüsen ziehen Wasser aus dem extrazellulären Raum. Dort ist ungefähr so viel Natrium vorhanden wie im Blut, aber dann nehmen die Schweißdrüsen das meiste Natrium wieder auf. Im Schweiß ist es um ein Vielfaches geringer als im Blut. Der Schweiß ist natürlich salzig, aber es gibt wenig Natrium. Wenn wir stark schwitzen, verlieren wir Wasser und die Natriumkonzentration im Blut steigt.
Kalium
Tatsächlich bietet Ekaterina Komissarova fünf verschiedene Möglichkeiten, Natrium zu eliminieren, aber ich werde hier nur über zwei davon sprechen. Und die zweite ist die Kaliumaufnahme. Ekaterina schlägt vor, mehr Lebensmittel mit Kalium zu essen, um Natrium zu entfernen.
Tatsächlich funktioniert dieser Ansatz bei Menschen mit Bluthochdruck, vorausgesetzt, sie hatten anfangs einen niedrigen Kaliumspiegel im Blut. Wenn zu wenig Kalium vorhanden ist, wird Natrium zurückgehalten, das für die Blutgefäße schädlich ist.
In der Tat, wenn Sie nur Kalium essen (sogar in einer Banane und Kartoffeln), dann wird der Natriumspiegel im Blut höchstwahrscheinlich steigen. Dies alles liegt daran, dass Kalium in unseren Zellen hauptsächlich innerhalb der Zellen gespeichert wird. Nun, das heißt, im Blut ist normales Kalium dreißigmal geringer als Natrium. Unsere Zellen sind so angeordnet, dass sie Natrium aus sich heraus pumpen und Kalium in sich hinein pumpen. Natrium- und Kaliumpumpen sind buchstäblich in die Zellmembran eingebaut.
Aber das Wasser in unserem Körper ist eine andere Geschichte. Wasser wird nicht in oder aus Zellen gepumpt oder gepumpt. Wasser selbst wandert leicht durch unseren Körper in die Richtung, in der mehr Salze aufgelöst werden.
Wenn Sie also viel überschüssiges Natrium in Ihrem Blut haben und immer noch Kalium gegessen haben, dann wird dieses Kalium hauptsächlich in die Zellen gelangen. Das heißt, es gibt mehr Salze in den Zellen als im Blut. Dementsprechend fließt Wasser aus dem Blut wie ein Fluss in die Zellen, um dort dieses Kalium zu verdünnen. Zur gleichen Zeit, wie viel Natrium im Blut war, wird so viel übrig bleiben. Und es wird weniger Wasser im Blut sein, weil es in die Zellen floss, um Kalium zu verdünnen. Habe es? Dadurch wird nur die Natriumkonzentration im Blut erhöht. Wieder an der Kasse vorbei.
Früher habe ich Catherine unter solchen Artikeln kommentiert und erklärt, aber jetzt lässt Lifehacker mich nicht unter meinem Konto.
Brüder, ich bitte euch! Lies gar nichts Besseres! Schau dir lieber Videos über Katzen an. Sie werden jetzt bei jedem Schritt im Netzwerk grausam falsch informiert.
