Der Arzt verrät einen sehr einfachen Weg, um das Niveau zu erhöhen.
Wenn ein Mensch selbstbewusst ist, proaktiv ist, alle ständig vorantreibt und sich selbst freudig bemüht, - daran besteht kein Zweifel ausgezeichnete Dopaminwerte und Rezeptoren, die ideal für die Empfindlichkeit darauf sind.
Warum Dopamin uns zu besseren Menschen macht
Dopamin (auch bekannt als Dopamin) ist eines der interessantesten Hormone und Neurotransmitter. Ihm werden oft die Eigenschaften zugeschrieben, die er nicht besitzt. Umgekehrt achten sie nicht darauf, was er wirklich organisieren kann.
Zum Beispiel Dopamin regt die Synthese weiterer wichtiger Stoffe an, wie das luteinisierende Hormon (LH), das ein Hormon produziert Testosteron.
Spüren Sie die Verbindung?
Gutes Dopamin - gutes LH - gutes Testosteron.
Testosteron ist sehr wichtig für Männer, aber auch für Frauen. Es schenkt Klarheit in den Gedanken, hohe Intelligenz und natürlich "eleganten muskulösen Körper".
So erhöhen Sie den Dopaminspiegel
Es liegt in unserem Interesse herauszufinden, woher Dopamin kommt und wie man es auf dem richtigen Niveau hält.
Dopamin wird hauptsächlich synthetisiert in das Gehirn und die Nebennieren.
Dopaminspiegel nimmt mit dem Alter ab, was auch der Grund dafür ist, dass ältere Menschen eine verminderte Fähigkeit haben, Material aufzunehmen, schnell zu reagieren und sich auf Aufgaben zu konzentrieren. Beachten Sie, dass die Mimik der Menschen im Laufe der Jahre abnimmt – und dies ist auch das Ergebnis einer Abnahme des Neurotransmitters.
Daher ist der wichtigste Ratschlag lass dich nicht alt werden. Behalten Sie das Gewicht im Auge, behandeln Sie Krankheiten, essen Sie proteinreiche Lebensmittel, treiben Sie Sport, gehen Sie pünktlich ins Bett. Hast du diese Tipps schon auf meinem Blog gesehen? Richtig: Dieses Verhalten wirkt sich positiv auf die Produktion von absolut allen Hormonen aus.
Dopaminspiegel sind immer erhöht sich in Stresssituationen, zum Beispiel bei Verletzungen, Verbrennungen, Angst, Blutungen. Er ist Teilnehmer am Anpassungssystem und hilft einer Person, in einer schwierigen Situation zu überleben.
Wenn die Stresssituation nicht aufhört und viel Dopamin vorhanden ist, tritt eine Überdosierung auf und negative Folgen beginnen zu wirken. Zum Beispiel wird das Brechzentrum aktiviert. Deshalb sind die Menschen von starken Erschütterungen buchstäblich verdreht.
Daher ist das Leben unter Stress immer noch kein sehr korrekter Weg, um Dopamin zu stimulieren.
Lusterwartungshormon
Im Allgemeinen steht dieser Neurotransmitter in direktem Zusammenhang mit dem Belohnungssystem. Es gibt einen in unserem Gehirn. Darüber hinaus zeigen die neuesten wissenschaftlichen Daten, dass wir unsere Dopamindosis nicht als Bezahlung für das Ergebnis erhalten. Er ist gerade für die Vorfreude, für die Sehnsucht und die Lusterwartung verantwortlich.
Was ist der Unterschied zum Beispiel von Serotonin (Lusthormon)?
Serotonin ist der Schlussakkord. Und Dopamin wird im Prozess der Lieblingsarbeit, der Lösungsfindung und der Forschungsaktivitäten produziert.
Sie arbeiten an einem interessanten Projekt und je näher das Ergebnis, desto mehr Dopamin im Blut.
Sie putzen die Wohnung, je mehr sie glänzt, desto mehr Dopamin.
Und es ist schwierig, Dopamin beim Putzen oder Arbeiten zu überdosieren.
Daher lautet der zweite Haupttipp: finde Freude an deiner Routine. Setzen Sie sich angenehme Ziele und genießen Sie den Prozess.
Ihr Arzt Pavlova
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