Forscher haben einen Zusammenhang zwischen Schlafmangel und übermäßigem Essen gefunden
Schläfst du ein bisschen? Bedeutet, essen Sie oft!
Wissenschaftler der Ohio University eine Verbindung gefunden zwischen dem Schlafen und wie oft (und viel) wir essen.
Sie analysierten das Essverhalten von 19.650 Amerikanern in den Zwanzigern und Sechzigern und stellten fest, dass weniger als 7 Stunden Schlaf pro Tag provoziert häufige Snacks und übermäßiges Essen bei einer Person.
Das ist aus logischer Sicht durchaus verständlich – je später man ins Bett geht, desto öfter rennt man zum Kühlschrank, um etwas abzufangen. Und wenn Sie pünktlich ins Bett gehen, werden Sie dementsprechend nicht zu viel essen.
Außerdem entdeckten die Experimentatoren eine unangenehme Sache: der Löwenanteil der Snacks ist Junk Food - zuckerhaltige Getränke mit etwas Süßem oder Salzigem, viel überschüssigem Fett und Koffein.
Wahrscheinlich wird die Situation in Russland etwas anders sein, wir haben immer noch starke Traditionen der Hausmannskost.
Dennoch haben wir vieles gemeinsam: Wir sitzen auch noch bis spät am Fernseher oder Computer, bewegen uns ein wenig und kontrollieren ständig den Kühlschrank auf Leckeres. Dies sind alles Gewohnheiten, die zu Fettleibigkeit führen.
Ihr Arzt Pavlova
Ich habe 4 Kilogramm reines Fett an Früchten zugenommen: Der Arzt erklärt wie
Wissenschaftler haben den Hauptmythos über den Gewichtsverlust und das Alter von Frauen zerstreut
