Wissenschaftler an der Universität von Colorado (USA) haben gezeigt, dass die Ernährung, Gewicht zu verlieren nicht der wichtigste Weg ist.
Wie bekannt ist, hat sich zu einem umfassenden Ansatz zur Gewichtsabnahme immer Ernährung und Bewegung enthalten. Bis vor kurzen Experten über Ernährung überzeugt - Beschränkungen für Lebensmittel sind das wichtigste Instrument im Kampf um einen neuen Körper, und üben uns auf diese Weise helfen.
Aber US-Wissenschaftler haben zu dem Schluss gekommen, dass es nicht so ist!
Es stellte sich heraus, dass Gewicht zu verlieren Sie sich nicht in Kalorien zu begrenzen können, mit konstanter Bewegung.
Sport hilft nicht nur Kalorien zu verbrennen, sondern auch schützen Sie schon verloren Kilo zurück.
Experten raten Menschen, die 3-5 Kilo abnehmen wollen Tempo nicht selbst Diäten, nur machen es sich zur Gewohnheit, mehr zu gehen, tun Übungen, nicht den Aufzug benutzen. Bei diesem Tempo wird das Leben genug sein, um die Grundsätze der richtigen Ernährung zu halten, nicht eine Diät.Sie wird auch interessant sein, zu lesen was trinkt man nicht morgens trinken?
