Zweifellos heitert Lob absolut jeden Menschen auf. Sie haben Sie bei der Arbeit gelobt, sich bei Freunden oder Familie bedankt. Es scheint, dass alles logisch ist. Sie haben einen guten Job gemacht, Ihren Lieben mit etwas geholfen, und das ganz große "Dankeschön" kam zu Ihnen. Und Sie fühlen sich sofort viel besser. Aber ist daraus nicht eine echte Sucht geworden?
Manchmal vergessen Menschen, dass das Lob anderer nicht ihren Wert bestimmt. Sie ist wie Kritik nur eine Reaktion auf eine Handlung. Bei Kritik - zu einem Fehler, bei einer Zustimmung umgekehrt. Die Worte anderer charakterisieren also nur dein Handeln, nicht mehr, aber sie charakterisieren dich beispielsweise nicht als Spezialist oder als Person im Allgemeinen!
Zustimmung bringt übrigens nicht immer gute Laune. Würden Sie sich zum Beispiel mit einem positiven Feedback von einem Spezialisten in einem ganz anderen Tätigkeitsfeld freuen? Nein, das ist kein Lob vom Chef.
Würden Sie sagen, dass Zustimmung Sie motiviert? Nun, vielleicht, aber trotzdem ist es schlecht für Sie, die Zustimmung anderer zu suchen! Denn mit der Zeit werden Sie sensibel und können sich ohne Fremdwort keine vernünftige Meinung über sich selbst bilden. Das macht Sie verwundbar. Und Sie beginnen mit allem einverstanden zu sein, solange Sie nicht von der Gesellschaft abgelehnt werden.
Beantworten Sie die folgenden Fragen ehrlich, damit Sie merken, ob Sie auf die Meinungen und Zustimmung von Fremden angewiesen sind:
- Fühlen Sie sich schlecht, wenn Sie kritisiert werden?
- Müssen Sie anderen danken?
- Können Sie Kollegen oder Verwandten nicht verweigern, zusätzliche Arbeit zu leisten, auch wenn das alle Ihre Pläne ruiniert?
- Bewerten Sie Ihren Erfolg anhand der Einschätzung anderer?
- Machen Sie sich ständig Sorgen darüber, was andere sagen werden?
- Ist es für Sie wichtig, die Meinung eines anderen zu kennen, bevor Sie sich eine eigene bilden?
- Können Sie Ihren Standpunkt getrost aufgeben und Ihre Meinung nicht verteidigen?
- Entschuldigen Sie sich oft oder entschuldigen Sie sich oft?
- Müssen Sie sich auf die Meinungen und Ansichten anderer einstellen, um immer „Ihr eigener“ zu sein?
- Gibt dir Lob einen Schub?
Wenn Sie mindestens 5 Fragen mit "ja" beantwortet haben, sind Sie von der Zustimmung einer anderen Person abhängig!
Lassen Sie uns nun herausfinden, wie Sie mit Ihrer Sucht umgehen können.
Analysiere deine eigenen Überzeugungen
Sie müssen verstehen, warum es so wichtig für Sie ist, gelobt zu werden. Jetzt müssen Sie Ihre Gedanken aufschreiben und eine Liste mit allen Vor- und Nachteilen erstellen. Auf diese Weise finden Sie heraus, ob Ihr Glaube richtig ist und können Änderungen vornehmen.
Warum ist es ungerechtfertigt, Angst vor Anerkennung zu haben?
Es lohnt sich, eine Liste zu dem Thema zu erstellen: Was Ihnen bei Kritik unangenehm ist, ist aber dennoch nicht tödlich. Versuchen Sie, Ihre Argumente klar und lebendig zu halten, damit sie nicht in Zweifel gezogen werden.
Lernen Sie, sich nur auf Ihre Zustimmung zu verlassen
Hier haben Sie etwas getan, das Ihnen gefällt, und es sollte Sie zufriedenstellen. Und erwarten Sie nicht, von jemand anderem gelobt zu werden, lehnen Sie die Zustimmung anderer ab. Um dies zu tun, verweilen Sie nicht bei Ihren Aktionen und Exploits. Lernen Sie, sich selbst zu danken.
Wissen Sie, alle freuen sich über die Zulassung. Wir lieben unsere Verwandten, wir möchten ihnen ein gutes Gefühl geben, wir freuen uns, wenn sie sich freuen, uns umarmen und sagen, wie dankbar wir sind. Aber lerne, etwas Angenehmes für sie zu tun, und erwarte keine Gegenleistung, sondern einfach weil du sie liebst.
Was die Arbeit betrifft, tun Sie einfach das, was Ihnen zugewiesen ist. Sie müssen nicht versuchen, mehr zu tun, als Sie können, nur um einer weiteren Dankbarkeit der Führung willen. Tun Sie dies, um mit sich selbst zufrieden zu sein.
Selbstliebe kann dazu führen, dass du von den Meinungen anderer unabhängig wirst. Versuchen Sie einfach, aufhören zu gefallen, Sie müssen nicht von allen gemocht werden, solange Sie sich wohl fühlen!
Der Originalartikel ist hier veröffentlicht: https://kabluk.me/psihologija/kak-prekratit-borotsya-s-poiskom-odobreniya-okruzhajushhih.html
