Heute ist in unserem Sonderprojekt "Super-Großmutter" eine neue Heldin Irina Bublik aus Lemberg. Sie ist 54 Jahre alt, Großmutter, hat zwei Enkelkinder und ist professionelle Pole-Tänzerin.
Tochter führte zum Pol
Angefangen hat alles vor 9 Jahren. Dann brachte Irinas Tochter sie zum ersten Mal zum Halbtanzunterricht. Es dauerte fünf Jahre, um zu studieren, und dann bot das Studio an, Trainer zu werden. Irina sagt, dass ihr Beispiel viele Menschen motiviert. Frauen denken: "Da sie in dem Alter den Pylon zähmen konnte, wird es mir gelingen." „Jetzt sind keine älteren Schüler mehr unter meinen Schülern“, sagt die Tänzerin. - Irgendwie kam eine ältere Frau, aber sie war nicht begeistert. Beim Pole Dance ist es wichtig, aushalten zu können, denn viele Übungen müssen zunächst durch Schmerzen ausgeführt werden. Alle Muskelgruppen sind stark belastet. Nach meinem ersten Unterricht konnte ich normal keinen Kaffee trinken: meine Hände zitterten.
Aber es lohnt sich, ich bin sicher, Irina. Vor dem Stangentraining hatte sie viele Sportarten ausprobiert, und keine davon passte ihr. Pilates zum Beispiel, so Irina, sei ihr zu statisch, ihre Seele und ihr Körper verlangen nach aktiver Bewegung. Das Training an Simulatoren in der Turnhalle entsprach nicht der Tatsache, dass es keine Abwechslung gibt.
„Der ganze Fortschritt besteht darin, dass man nur Gewicht hinzufügt. Und beim Pole Dance kann man jeden Tag neue Elemente ausprobieren, sich ständig weiterentwickeln, damit es hier nie langweilig wird “- Irina erklärt.
Es ist kaum zu glauben, dass Irina Bublik mit 50 zum ersten Mal auf einer Spaltung saß / Facebook Irina Bublik
Erster Split - bei 50
Irina Bublik hatte eine sportliche Basis: Sie ist eine Meisterin des Sports in der Leichtathletik. Wenn man das erfährt, denkt man sofort: "Deshalb haben wir es geschafft, den Mast zu erobern." Aber vor dem Halbtanz gab es eine fast 20-jährige Pause im Sport. Und die Leichtathletik entwickelt nicht die Flexibilität und Kraft in den Händen, die für Pole Dance benötigt werden. Ich musste meine Arme fast von Grund auf schwingen und an der Dehnung arbeiten. Erst im Alter von 50 Jahren saß Irina zum ersten Mal auf einer Schnur. Wenn Sie sich also wie Pinocchio fühlen und sich aus diesem Grund weigern, Pole Dance auszuprobieren, vertreiben Sie Ihre Zweifel. Irinas Erfahrung zeigt, dass für eine Person, die etwas will, nichts unmöglich ist.
Auch für den Halbtanz braucht man einen starken und flexiblen Rücken. „Es kann nicht gedehnt werden, ohne zu pumpen. Daher arbeiten wir im Klassenzimmer in diesen beiden Richtungen“, sagt Irina. Übrigens bemerken einige ihrer Schüler, dass der untere Rücken sie dank des Halbtanzes nicht mehr stört.
Halbtanz für Irina ist ein Ventil für die Seele / Facebook Irina Bublik
Abendessen näher an Mitternacht
Irina beschäftigt sich auch mit Luftakrobatik - sie unterrichtet Kinder auf Luftbildern. Daher ist ihr Alltag jede Minute geplant, sie führt jeden Tag 8-9 Trainingseinheiten durch. Bei einer solchen Belastung bleibt nicht genug Zeit für zusätzliche Aktivitäten.
"Manchmal habe ich nicht einmal Zeit zum Essen",- Irina gibt zu.
Er frühstückt morgens und isst um 23 Uhr zu Abend, wenn er vom Training zurückkommt. Aufgrund der hohen körperlichen Anstrengung wirkt sich eine so späte Mahlzeit nicht auf ihre Figur aus. Aber Irina sagt, dass sie das Abendessen für mehrere Tage ablehnen kann, wenn ihr Gewicht auf kritische 60 kg anwächst. Und es hilft sofort, den Überschuss abzulassen. Sie kennt keine Essens-Tabus. Das einzige, wegen einer Süßwarenallergie muss ich praktisch nicht aufgeben. „Sonst würde ich unbegrenzt essen“, lächelt sie.
Irina unterrichtet Luftgymnastik / Facebook Irina Bublik
Sport statt Sahne
Sportliche Aktivitäten ermöglichen es, nicht nur alles zu essen, sondern auch ohne großen Aufwand eine jugendliche Haut zu erhalten. Irina gibt zu, dass sie praktisch keine Cremes und andere Hautpflegeprodukte verwendet.
„Durch körperliche Anstrengung hat der Körper eine hervorragende Durchblutung, aktive Stoffwechselvorgänge also“ die Haut erhält ausreichend Nährstoffe und wird gestrafft, sie wird mehr elastisch",- sagt die Tänzerin.
Die Verbesserung des Hautzustandes wird übrigens auch von den Schülern von Irina festgestellt. Außerdem, so versichert sie, verändert sich nicht nur das Aussehen, sondern auch der innere Zustand. „Das Selbstbewusstsein tritt auf, das Selbstwertgefühl steigt. Jetzt mag ich absolut alles an mir, und der Halbtanz hat mir das gegeben “, gibt sie zu.
Heute spricht Irina selbstbewusst über ihren Beruf. Aber es war nicht immer so. Als ich gerade mit Pole Dance anfing, habe ich niemandem, der mir nahe stand, davon erzählt. Es öffnete sich erst, als ich bereits Trainer wurde. Es wird anerkannt, dass der 14-jährige Enkel sehr stolz auf seine junge und aktive Großmutter ist, die Tochter postet ständig in sozialen Netzwerken über sie. Kommt regelmäßig zum Unterricht. „Aber sie hat ihr eigenes Geschäft, so dass sie wenig Freizeit hat“, sagt Irina. Auch die Enkelin wird erwachsen, sie ist mittlerweile viereinhalb Jahre alt. Und vielleicht tanzt sie in naher Zukunft auch mit ihrer Mutter und Großmutter auf der Stange.
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