Endokrinologe mit 24 Jahren Erfahrung – über die Bedeutung von Dopamin und Endorphin in unserem Leben
4 Hormone sind für unser Glück verantwortlich – Serotonin, Dopamin, Endorphin und Oxytocin. Was ist der Unterschied zwischen ihnen und wie kann man lernen, wie man sie verwaltet?
Glückshormone sind von Natur aus Protein und gehören zu den Neurotransmittern oder Neurotransmittern, das heißt, sie übertragen Impulse oder Signale entlang der Nervenstämme. Wir können sagen, dass das Nervengewebe durch sie mit dem gesamten Körper kommuniziert.
Endorphin: lindert Schmerzen
Das bekannteste Glücksmolekül ist Endorphin. Es wird im Körper selbst produziert und wirkt auf die sogenannten Opioid-Rezeptoren (diese befinden sich in unserem Körper) und lindert uns dadurch bei Bedarf von Schmerzen. Dieselben Rezeptoren werden auch von Medikamenten (hier ist alles klar) und Anästhetika beeinflusst, die in der Medizin verwendet werden.
Unter welchen Bedingungen bekommen wir Endorphine? Zum Beispiel beim Betrachten von Kunstwerken, beim Anschauen Ihrer Lieblingsfilme, beim Sex und sogar nach guter körperlicher Aktivität. Es gibt einen Ausdruck wie "Runner's High" - Leute laufen gerne, weil es Spaß macht.
Die Natur nutzt dieses Hormon, um unser Leben erträglich zu machen. Zum Beispiel im dritten Trimester der Schwangerschaft, wenn es für eine Frau immer schwerer wird, ein Baby zu tragen, steigt die Endorphinsynthese stark an.
Dopamin: die Hormonmuse
Über Dopamin Ich habe schon mehr als einmal geschrieben, Es ist ein Hormon, das dafür verantwortlich ist, eine Art von Freude vorwegzunehmen. Zum Beispiel ist es ein Glück, dass Sie Ihre Dissertation oder einen komplexen Buchhaltungsbericht fertigstellen, Sie werden Ihren Liebsten bald sehen usw.
Es heißt auch Wellness-Hormon - Bei einer niedrigen Dopaminsynthese ist eine ausgezeichnete Gesundheit und im Allgemeinen der Wunsch, von der Couch aufzustehen, schwer vorstellbar. Durch schlechtes Dopamin zum Beispiel sinkt sogar das Testosteron – indirekt durch eine Abnahme der Synthese des Hormons LH.
Es wird auch mit dem Gedächtnis und der Fähigkeit assoziiert, Assoziationen aufzubauen: Kinder lernen zum Beispiel das Alphabet, indem sie Buchstaben mit Tieren oder Vögeln assoziieren. Bei niedrigem Dopamin kann dies schwierig sein.
Gutes Dopamin begleitet Kreativität, er ist es - unsere wahre Muse und nicht einige altgriechische Mädchen in Bettlaken.
Erinnern Sie sich an Vysotskys Lied "Es gibt nur wenige wirklich Gewalttätige, also gibt es keine Anführer"? Hier sind alle gewalttätig - Revolutionäre, Führer, neugierige, neugierige und andere rastlose Persönlichkeiten - Menschen mit hohem Dopaminspiegel, die lässt sie nicht gleichgültig und geführt werden.
Wenn Ihr Freund eine starke Freude an einer Blume, Schokolade und anderen angenehmen Kleinigkeiten hat, dann hat er gutes Dopamin. Er ist es, der dich auf kleine Überraschungen so reagieren lässt. Aber es gibt auch eine Kehrseite: Die ständige Stimulation des Lustzentrums kann süchtig machen. So gibt es zum Beispiel einen Shopaholismus, dessen Ursache eine Störung oder der Verlust der Impulskontrolle ist.
Wie dem auch sei, es ist Dopamin, das uns motiviert, zu handeln und Vergnügen zu suchen. Ich werde nicht sagen, dass das schlecht ist, denn viele Menschen bekommen einen besonderen Nervenkitzel bei der Arbeit, der Pflege ihrer Lieben usw.
Fortsetzung folgt.
Lass dich nicht alt werden: Genannt ein Hormon, das uns besser macht – selbstbewusster, schlauer und glücklicher
