5 Nahrungsergänzungsmittel, die Ihr Kind möglicherweise braucht

Jede Mutter weiß, dass es für ein Baby nichts Besseres gibt als Muttermilch. Von dort erhält das Kind nicht nur Kraft, Energie und Immunität, sondern auch alle für die Entwicklung notwendigen Vitamine und Mineralstoffe. Ab 4-6 Monaten reichen jedoch einige Mikroelemente in der Muttermilch für einen wachsenden Körper nicht mehr aus. Warum ist dies der Fall und welche Zusatzstoffe müssen zusammen mit Beikost in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden, sagte die Ernährungswissenschaftlerin Lyudmila Denisenko auf ihrer Website.

Vitamin-D

Ärzte verschreiben Babys von Geburt an Vitamin D / istockphoto.com

Vitamin D ist ein einzigartiges Spurenelement, das unser Körper aus ultravioletter Strahlung selbst synthetisieren kann. Trotzdem verschreiben Ärzte es allen Babys von Geburt an, egal zu welcher Jahreszeit das Baby geboren wurde. Tatsache ist, dass für die Bildung von Vitamin D körperliche Aktivität erforderlich ist: Das heißt, es reicht nicht aus, ein Baby im Kinderwagen in die Sonne zu bringen. Außerdem enthält Muttermilch wenig von diesem Spurenelement: nur 10-80 IE pro 1 Liter. Sie können einfache Berechnungen anstellen: Wenn ein Baby durchschnittlich 800 ml pro Tag saugt (die Norm für 2 Monate), gelangen nur 8-60 IE Vitamin in seinen Körper. Und das trotz der Tatsache, dass die Tagesdosis dieses Vitamins für Kinder von der Geburt bis zu einem Jahr 400 (!) IE beträgt.

Vitamin-D-Mangel ist auch für Erwachsene unangenehm (er appelliert zunächst an Apathie, Energieverlust, Kopfschmerzen und kann in vernachlässigtem Zustand zu Osteoporose führen). Bei Kindern ist der Mangel an diesem Spurenelement jedoch mit Rachitis und Entwicklungsverzögerungen behaftet. Aus diesem Grund besteht die WHO darauf, dass es als Nahrungsergänzung für alle Kinder - sowohl gestillte als auch mit Säuglingsnahrung - gefütterte Nahrung aufgenommen werden sollte. Die prophylaktische Dosis für Babys unter einem Jahr ist gleich: 400 IE pro Tag. Bei Verdacht auf einen akuten Vitamin-D-Mangel bei Ihrem Kind sollte der Kinderarzt eine therapeutische Dosierung verschreiben.

Eisen

Alle Babys werden mit einer bestimmten Menge an Eisen im Körper geboren (Neugeborene). Dieser Vorrat reicht ihnen in der Regel bis zu 4-6 Monate. Außerdem beziehen sie ihr Eisen aus der Muttermilch. Obwohl es dort einiges gibt, wird Eisen aus der Muttermilch vom Körper des Kindes am besten aufgenommen. Im Durchschnitt erhält das Baby im Alter von 2-3 Monaten ab 800 ml 0,35 mg dieses Spurenelements bei einer Tagesdosis von 0,27 mg. Aber das ist ein perfektes Bild, das leider weit von der Realität entfernt ist. Laut Statistik leidet mehr als die Hälfte der jungen Mütter in der Ukraine an einer Eisenmangelanämie. Das bedeutet, dass sie weniger Eisen in der Milch haben, als das Kind benötigt. Daher ist der gesamte Neugeborenenvorrat des Babys im Alter von 4 Monaten „aufgebraucht“

Eisenmangel führt bei einem Kind zu Lethargie, Tränen, Lethargie und Verdauungsproblemen (Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung). Und langfristig kann eine Eisenmangelanämie zu Verzögerungen in der Entwicklung des Babys führen. Daher empfiehlt die American Academy of Pediatrics Eisenpräparate für Babys, die ab einem Alter von 4 Monaten gestillt werden. Im Durchschnitt braucht ein Kind zwischen 4 und 12 Monaten etwa 7-10 mg dieses Spurenelements pro Tag. Denken Sie daran, dass nur 10 % des aus der Nahrung gewonnenen Eisens vom Körper aufgenommen werden.

Omega-3

Im Idealfall sollten PUFAs mit der Muttermilch in den Körper gelangen / istockphoto.com

Unser Körper kann die mehrfach ungesättigten Fettsäuren (PUFA) Omega-3 nicht synthetisieren. Sie können sie nur mit Nahrung bekommen und außerdem mit bestimmten Nahrungsmitteln, die erst spät in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden. Dies sind hauptsächlich Fisch, Meeresfrüchte, Nüsse und Samen. Auch in der Muttermilch steckt wenig Omega: Im Durchschnitt (wenn Sie nicht in Kamtschatka leben, nicht jeden Tag Seefisch essen und keine Nahrungsergänzungsmittel mit PUFA einnehmen), sind es 0,5 mg pro 100 ml. Ausgehend von denselben 800 ml pro Tag erhält ein Kind im Alter von 2 Monaten von seiner Mutter nur 4 mg Omega-3. Darüber hinaus beträgt der Tagessatz für 6 Monate 500 mg.

In der Regel wird Kindern bis zu sechs Monate kein Omega-3 verschrieben. Wenn das Baby gestillt wird, ist es am besten, wenn die Mutter dieses Nahrungsergänzungsmittel einnimmt und ihre Milch „anreichert“. Aber nach 6 Monaten können Babys PUFA in flüssiger Form (in Form von Tropfen) verabreicht werden: Die prophylaktische Dosis beträgt 400-500 mg pro Tag. In dieser Angelegenheit ist es jedoch sehr wichtig, einen Kinderarzt zu konsultieren. Obwohl angenommen wird, dass Omega-3 für den Menschen bedingt harmlos ist, haben neuere Studien gezeigt, dass eine Überdosierung dieses Vitamins zu Herzprobleme

Magnesium

Jeder weiß, dass Magnesium für das Nervensystem sehr vorteilhaft ist. Es spielt aber auch eine Schlüsselrolle bei Prozessen wie dem Knochenaufbau und der Proteinsynthese, dem Glukoseabbau und der Energiegewinnung. Magnesium reguliert die Darmfunktion, stimuliert die Produktion von Antikörpern und hemmt die Entwicklung von Entzündungsprozessen im Körper. Magnesiummangel bei Kindern verursacht Angstzustände und kann sich als Muskelverspannungen, Krämpfe und Krämpfe äußern. Normalerweise wird es bei einem Termin bei einem Kinderneurologen diagnostiziert.

Bis zu einem Jahr wird Magnesium in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder recht selten und nur aus medizinischen Gründen verschrieben (idealerweise sollte ein Neurologe eine Analyse des Magnesiumspiegels verschreiben). Um den Magnesiumspiegel im Körper des Kindes selbstständig zu erhöhen, sollte eine stillende Mutter es selbst einnehmen Nahrungsergänzungsmittel mit Magnesiumgehalt und fügen Lebensmittel, die Magnesium enthalten, in Ergänzungsnahrungsmittel ein (grünes Gemüse, Fleisch, Hüttenkäse, Bananen). Ab 12 Monaten können Sie eine Trinklösung von Magnesium (in Apotheken erhältlich) in einer prophylaktischen Dosierung von 80-100 mg verwenden.

Jod

Jodpräparate können Babys ab 6 Monaten gegeben werden / istockphoto.com

Eines der Hauptprobleme unserer Zeit ist Jodmangel. Der Körper muss Schilddrüsenhormone synthetisieren. Der Mangel führt jedoch zu geistiger Behinderung, Problemen der psychomotorischen Entwicklung und der Bildung des Bewegungsapparates des Kindes. Laut Statistik kommt in der Ukraine jedes zehnte Baby mit Jodmangel zur Welt. Und das, obwohl jeder Schwangeren die prophylaktische Einnahme jodhaltiger Medikamente verordnet wird.

Von der Geburt bis zum sechsten Monat beträgt der Tagesbedarf eines Kindes an Jod 80 bis 120 mcg. Aber das Baby sollte es nur aus der Muttermilch erhalten. Wenn Sie während der Schwangerschaft Jodpräparate getrunken haben, sollten Sie daher während der Stillzeit nicht aufhören. Aber ab 6 Monaten steigt der Bedarf an diesem Spurenelement bei einem Kind auf 130-150 mcg, während Milch (unter Berücksichtigung der Einführung von Beikost) geringer ist als zuvor. Auf dieser Grundlage empfehlen viele Kinderärzte im Alter von sechs Monaten bis drei Jahren, dem Baby Jodpräparate zu geben. Die prophylaktische Dosierung beträgt nicht mehr als 100 mcg, alles darüber hinaus muss mit dem Kinderarzt abgestimmt werden.

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