Das Alter hat für Sie Einzug gehalten: Die Krankheit der 70-Jährigen bedroht jetzt auch den Nachwuchs. Und deshalb

Bei der senilen Sarkopenie werden Muskeln durch Fett ersetzt. Warum ist dieser Zustand gefährlich und wie man ihn vermeidet - der Arzt erklärt

Lass mich darüber erzählen senile Sarkopenie - der Zustand des Körpers, wenn Muskeln werden durch Fett ersetzt, und die Person wird schwach und inaktiv.

Früher dachte man, es sei - die über siebzig angreifen. Aber jetzt bin ich bei relativ jungen Leuten ständig mit diesem Zustand konfrontiert.

Patientenfall: Altersschwäche kam bei 50

Vor kurzem kam eine hübsche 50-jährige Frau zu mir, sie arbeitet als Managerin in einer Bank.

Beschwert sich über Schwäche, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Verstopfung, anhaltend kalte Hände und Füße (Hinweis auf Kreislaufprobleme).

Höhe 160, Gewicht 54 kg, Taillenumfang 72 cm.

Auf den ersten Blick auf die Parameter ist alles normal, auch bei normalen Indikatoren wie Body-Mass-Index und Taillenumfang.

Aber Bioimpedanz zeigte das in ihrem Körper bis zu 35 Prozent Fett, mit einer Rate von bis zu 30 Prozent.

Und die Muskulatur liegt deutlich unter den Schwellenwerten, der sogenannten Muskelatrophie. Das

Bei weiteren Recherchen fand ich Schilddrüsenprobleme und eine merkliche Abnahme der Knochendichte (Osteoporose). Wenn man bedenkt, dass eine Frau im Wesentlichen keinen Muskelrahmen hat, der ihre Knochen hält, kann dies in naher Zukunft zu schwer heilenden Frakturen führen. Ein Mensch kann schlafen. Eine Frau in ihrer Blütezeit. Was zu tun ist?

Wie kommt man aus diesem Zustand heraus?

Ich habe dir schon oft geschrieben, dass unser Körper unglaublich barmherzig und dankbar ist. Du musst nur aufmerksam auf ihn sein.

Geben Sie ihm, was er braucht, um sich lebendig zu fühlen - Bewegung.

Hausarbeit ist nicht genug, du musst gehen, hocken, ein bisschen Liegestütze machen, schwimmen, dehnen, Yoga machen, Bewegungstherapie.

Vermeiden Sie frittierte und eingelegte Lebensmittel, mehr Fleisch und Gemüse essen.

Aufgrund der Diagnose verordnete ich der Schilddrüse eine Hormonersatztherapie und begann, die Osteopenie auszugleichen. Die ersten Ergebnisse sind ermutigend, die Schwäche ist verschwunden. Außerdem liegt es an der Frau selbst. Wenn er sich weiter bewegt, wird er ein erfülltes Leben führen. Nein - es wird in den Zustand "Herr, wenn ich schon erschöpft bin" zurückkehren.

Wer ist gefährdet

Und schließlich: Sarkopenie nimmt ständig neue Positionen ein. Ich fand diesen Zustand bei Männern und Frauen und bei dünnen und dicken und selbst in den Dreißigern. Wenn Sie sich nicht bewegen, sitzen Sie den ganzen Tag am Computer – das Alter kommt hinter Ihnen her.

Ihr Arzt Pavlova

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