Vor einem Jahr besuchte ich einen Hautarzt, der Arzt schrieb mir in den Empfehlungen, meinen Konsum von Süßigkeiten zu reduzieren. Ich gestehe, meine Schwäche ist Napoleon, Honigkuchen, Wiener Waffeln mit Salzkaramell und vieles mehr. Nun, ich kann nicht anders: Das Leben ist eins, und ich werde mich nicht im Vergnügen beschränken.
Allerdings habe ich tausendmal gehört, dass Zucker schlecht für die Haut ist. Aber niemand hat mir erklärt, wie alles im Allgemeinen abläuft: Warum nimmt unsere Haut den für den Körper wichtigen Kraftstoff (Glukose) schlecht wahr? Ich musste es herausfinden und selbst nach Antworten suchen.
Ich habe es herausgefunden, und jetzt teile ich mit Ihnen einige bescheidene Informationen.
Die Reduzierung von Glukose und anderen einfachen Kohlenhydraten ist biochemisch dumm. Aber ihr Überschuss ist schädlich, nicht nur für die Haut. Das wissen wir alle ganz genau. Entschuldigen Sie sich nicht von Summen zu Diabetes mellitus.
Eine interessante natürliche Reaktion findet in unserem Körper statt - Glykation. Dies ist, wenn Zucker (Glukose, Fruktose usw.) binden an Proteine und Lipide (Fette).
Wenn wir über längere Zeit viele Süßigkeiten konsumieren, ist der Glukosespiegel im Blut hoch und wird in Hämoglobin eingebaut. Nach dieser Reaktion wird Hämoglobin glykiert. Wenn Sie Blut für Tests spenden, um das Vorhandensein von Diabetes mellitus festzustellen, dann ist glykiertes Hämoglobin einer der wichtigen Indikatoren. Es zeigt den durchschnittlichen Blutzuckerspiegel der letzten 3 Monate an. So lange kann Glukose bleiben!
Hämoglobin ist nicht das einzige Protein, an dem überschüssiger Zucker „kleben“ und seine Struktur zerstören kann. Glukose, Fruktose und andere Zucker binden an Kollagen und Elastin, und wir wissen, dass unsere elastische Haut auf diesen Proteinen aufgebaut ist. Ein solcher Eingriff ist mit einer Störung der Proteinstrukturen behaftet, weshalb sich dann vorzeitig Falten bilden und die Haut optisch nicht mehr so frisch und elastisch wird.
Vergessen Sie nicht, dass Zucker gut in die Struktur der Fette eingebaut ist, die die Schutzbarriere unserer Haut bilden. Hier ist alles interessanter. Durch die Glykation wird die Struktur der Fette gestört, was behaftet ist mit:
1) Entzündungen bis hin zu Rosacea oder Akne;
2) Feuchtigkeitsverlust: die Schutzbarriere ist aufgebrochen und die Feuchtigkeit wird nicht in der äußeren Hautschicht zurückgehalten;
3) häufige Reizung und Austrocknung.
Der gesamte Schaden von Zucker für die Haut dreht sich also um einen natürlichen Prozess - die Glykation. Daher ist der Rat von Dermatologen, weniger Zucker zu konsumieren, unschlagbar, hat aber eine solide Evidenzbasis.
Aber wenn es schwer ist, auf Süßigkeiten zu verzichten (Ich gebe ehrlich zu, dass das Leben ohne Süßes für mich traurig ist), müssen Sie Geld für hochwertige häusliche Pflege ausgeben: Kosmetika mit stabilisiertem Vitamin C, Retinol (wenn dir die Hautalterung am Herzen liegt), Peptidkomplexe, pflegende Cremes (ihre Aufgabe ist es, die Lipidbarriere wiederherzustellen).
Kontrollieren Sie Ihren Zuckerspiegel, machen Sie mindestens alle sechs Monate einen Test, es ist besser, es zu übertreiben, als es nicht zu verpassen. Beschränken Sie sich nicht auf Süßigkeiten, aber lassen Sie sich nicht zu sehr davon mitreißen. Und holen Sie sich eine gute häusliche Pflege, die sich auf Feuchtigkeitscremes und pflegende Cremes konzentriert.
Sie sind alle Schönheiten, wenn Sie gute Laune haben!
Wenn dich alles rund um Schönheit und Körperpflege interessiert - drücke "Daumen hoch" und abonniere den Kanal!
