Endokrinologe untersucht einen realen Fall aus der Praxis
Kürzlich hatte ich zwei Patienten mit ähnlichen Problemen, die auf unterschiedliche Weise an meine Empfehlungen herangegangen sind. Und das Ergebnis war bei beiden das Gegenteil.
Zuerst undGeschichte
Patient 2: Drei einfache Schritte zur Gesundheit
Auch eine hübsche 50-jährige Frau klagte über Übergewicht. Im Gegensatz zum ersten Patienten sie hatte keine Fettleibigkeit, nur ein leichtes Übergewicht. Daher werden ihr keine Medikamente speziell zur Gewichtsreduktion gezeigt, sondern nur eine Anpassung ihres Lebensstils und ihrer Ernährung.
Die Bioimpedanzanalyse der Körperzusammensetzung zeigte, dass noch viel überschüssiges Fett vorhanden war - bis zu 7 kg. Der Anteil der Fettmasse überstieg die zulässigen Werte - 34,8, während die Norm bis zu 31 % betrug.
Sie ging in einen Sportverein, und begann unter der Aufsicht eines Trainers zu studieren.
Geändertes Essen - Erhöhung des Anteils an proteinhaltigen Lebensmitteln, ausgenommen Braten.
Ich habe angefangen Wasser zu trinken eine Menge.
Der Patient hat zugenommen - aber das ist gut so!
Infolgedessen hat sie 1,3 kg zugenommen Gesamtgewicht in 36 Tagen. Jeder würde von einem solchen Ergebnis erschreckt und demotiviert.
Eigentlich kam sie deshalb vorzeitig zum Termin - was macht sie falsch? Warum nimmt das Gewicht zu? Stimmt, die Hose ist zu locker geworden, aber vielleicht kommt es ihr nur so vor?
Die Bioimpedanz wurde erneut durchgeführt. Und vieles wurde klar.
In zwei Monaten hat die Frau bis zu 2,4 kg Muskelmasse zugenommen. Das ist sehr gut und viel, vor allem mit 50 und ohne Testosteronersatztherapie.
Gleichzeitig nahm die Gesamtflüssigkeitsmenge im Körper zu (sehr gut!) und der spezifische Grundumsatz stieg, dh die Kalorienaufnahme in Ruhe nahm zu.
Mit anderen Worten, dieser Patient speichert jetzt, ohne sich zu bewegen, weniger Kalorien im Fettgewebe und verbraucht mehr Energie, um Fett zu verbrennen.
Und natürlich sie verlor in diesem Monat bis zu 2 kg Fettgewebe.
Dies ist ein sehr gutes Ergebnis und ein Beispiel dafür, wie die Umsetzung aller Empfehlungen im Komplex dazu beiträgt, nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch die richtige Körperzusammensetzung zu erreichen.
Teil 1 Der Hauptfehler beim Abnehmen: Wenn du es machst, verlierst du Gesundheit, nicht Fett
